高考的关键时刻，家长的作用是至关重要的，也是别人不可取代的。高考家长帮助即将高考的孩子减压，你会吗?主要有以下六个方面：

一、要帮助孩子减压

高考学生承担着三座大山的压迫，学习、精神、经济的压力。学习是一个宁静致远的过程。背负压力过大，会出现紧张焦虑反而学习成绩下降。学习的最佳状态就是心静如止水宁静致远。高考家长现在很多起了反面作用。现在的家长比孩子更紧张。就是那句话，看球的比踢球的更累，很多家长看孩子一回家不学习，就着急，就批评孩子不学习，如果孩子在学校很投入，在家就是要放松。所以，家长一定要想尽办法帮孩子减压。

二、减少干扰

高考之前，不要与孩子谈与高考有关的信息。涉及到高考志愿、自主招生家长先研究着，不要让孩子过多参与。减少对孩子的负面干扰。

三、多陪孩子聊天

家长要减少应酬，和孩子多聊天，海阔天空的谈，谈学习以外的任何事。看似随意的聊，聊完了，孩子就轻松不少。家长如果一脸愁容，孩子也就不想找你聊了。比如我当年，每次回家前，就先站在门口备课，先把负面的的都留在门外，带着一脸轻松回家。孩子看到我很轻松的回家，也愿意和我聊天。这样，一聊，她的压力就少了。总的来说，家长成为孩子的精神支柱，提高自己的沟通艺术，多谈与学习无关的正能量的内容，多用心用智慧帮助孩子。

四、正确看待成绩起伏

我们追求完美的结果，过程的不完美不重要，潮起潮落，正因为有起伏才更波澜壮阔。家长更要正确对待孩子的成绩起伏，要求孩子一直提升是非常不人道的。我带过几千个学生，没有一个学生成绩是一路高歌猛进的。人间正道是沧桑，一个人成功的道路必然伴随泪水、磨难。不要怕考不好。平时暴露问题，是一个机会。如果你花两小时做一张试卷，全是对的，心里很高兴，但其实是没用的，那等于这两小时白花了，一点问题也没有暴露出来。什么是考的不理想，就是不该错的问题都暴露出来。引导孩子正确看待孩子成绩起伏，这样孩子就不怕失败。一个不怕失败的人，往往更容易取得成功。如果家长总盯着成绩，不能接受失败，那么孩子也很难所以接受自己的失败。另外，目标不要定太高，制造了失败的假象。出现错题出认真查找是基础知识、还是基本技能，还是基本方法上出了问题，不要有包袱，大考前暴露问题是好事。

五、对孩子进行适度方法指导

家长毕竟不是专家，很难高屋建瓴，一语道破，但有一些学习方法是家长应掌握的。

1、引导孩子高度重视错题。目前孩子主要的学习形式就是考试。现在就是不断考试不断发现错误的问题。不要怕考试出错，可怕的不是出错，可怕的是出了错不认真改正，轻松放过。我要求学生，在发现错题的时候，不要轻松放过，每天睡前问自己“我今天错题全改过来了吗”，只要改了，这一天的学习就是有效的。

2、高度重视难题，大家注意，从一楼到二楼，没有楼梯谁都上不来，有了楼梯谁都上得来。这些难题，就是台阶，就是你提升的机会。当你征服这些难题的时候，就是又上了一个台阶。那么怎么对待难题呢，如果一个题，现在起，花10多分钟还研究不出来的题，坚决放弃研究，直接看答案。看懂了，把答案忘了，合上答案，重来一遍，亲自动手，花多长时间都行，但要满分。伤其十指，不如断其一指。难题是智慧是台阶，要满怀激情拥抱它。今后50多天，不要光求量，一套一套做题，一定要重视难题。

3、重点突破。最后50多天，不可能面面俱到，有时间不要成套做卷子了。要在这么12个字上下功夫：高考必考，看似会做，经常出错。对这样的地方要集中打击，这样才能压力不是很大，但是效率却能很大提升。

家长学会这三招，孩子提升10-20分不是问题!

六、陪着孩子高考要认真备课

孩子从考场出来，一脸愁容，考不好怎么说?一脸高兴，考的好又怎么说?大喜之后可能大悲。关键的时候，什么话让孩子如梦方醒，什么话让孩子信心百倍，千万别孩子不爱听什么说什么，孩子明明没考好，还没事没事的说个没玩。你说能没事吗?

给大家举个例子。我女儿高考时，第一科是语文，出来时非常兴奋。得让人家兴奋一会啊，多不容易啊，十多分钟过去了，我说：“你现在最应该做的事是忘掉上一场的考试，忘掉的最好办法就是准备下一科，下一科的书我都给你带来了。”

家长们要记得大喜易大悲，家长要说点管用的话，说得越少越好。 第三科综合出来，孩子一脸郁闷，欲哭无泪，我陪着走了一会，孩子说：“爸爸，下午考试我不考了，我上午考得不好，今年肯定考不上北大了。我准备复读，明年考。”

我说：“高考四科，正常是两科好一点，两科差一点，加起来是你的正常水平。四科全好，平常你做到了吗?”

她说没做到。

我说：“那指望到高考的考场上出现是不可能的。调整好心态，下午这科考好了，还能做到三科好呢。”

她说，对啊，下午我拼了。

最后，她以高出录取分数线20分的成绩被北大录取。所以说，家长们，说点什么话非常重要，你不能只说“没事，没事”。