高职院校实施三层次多模式体育教学体系实践研究

[摘要]培养高校学生的体育健身意识和锻炼习惯，仅仅依靠体育课堂教学是不够的。本文通过三层次多模式体育教学体系的实践研究，分析三层次多模式体育教学体系对培养高校学生的体育健身意识和习惯培养的影响，指出体育锻炼习惯的培养不能仅仅依靠体育课堂，要与课外、校外相结合，才能真正的促进学生体育锻炼习惯的养成。

[关键词]三层次多模式体育教学体系体育锻炼习惯课内+课外+校外

随着全民健身计划的贯彻实施，学校体育改革不断深，大学生健身教育成为高校体育的中心工作．为培养高校学生的健身意识和习惯，使他们的身心得到健康发展，探索一条较具实践性的教学改革之路显得十分重要。目前高校普遍都是一周开设两个课时的体育课，体育课堂教学时间有限；课余体育活动安排缺乏计划性；体育社团的缺乏管理和专业教师的引导；高校体育局限于校园内，没有走出校园，与社会形成良好的互动；校园体育文化的沉闷；这些现状使学校体育难以完成终身体育意识的培养，不利于培养身心健康的优秀毕业生。

本文根据体育锻炼效果形成的心理规律，构建出“选项课（课内）——课余体育俱乐部（课外）——对外交流赛与学习（校外）”的三层次多模式体育教学体系。即将体育课内与课外作为一个整体统一安排，打破课程之间、上课时间的界限，建立相关内容融合、贯通和相互渗透的教学课程新体系。利用课余体育俱乐部，培养出各个项目的拔尖人才，适时走去校园，走进社区或兄弟院校进行交流，一则提高自身水平，二则加强对外交流，在构建校园体育文化的同时，促进群众体育的发展，实现学校、社会共同进步。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本实验以大二选项课项目篮球和瑜伽、排球和健美操为研究对象进行实践研究。篮球和瑜伽进行三层次多模式体育教学，篮球以男生为主，瑜伽以女生为主。篮球和瑜伽均作为大二体育选项课项目，每年各有100人选课。以之相对于，分别开设了篮球课余体育俱乐部和瑜伽课余俱乐部。排球和健美操二选项课学生为参照研究对象，排球以男生为主，健美操以女生为主，各为100人，进行正常的课堂教学[1]。实验对象见表1:

表1 实验对象人数分布

人数项目	选项课	课余俱乐部	校外
篮球	100	153（53人为大一学生）	53（40人为选项课学生）
瑜伽	100	146（46人为大一学生）	46（32人为选项课学生）
排球健美操	100 100	0 0	0 0

（二）研究方法

1.实验法

在一年的正常教学和活动后，进行问卷调查学生专业技能的掌握程度，对实验学生的体制健康测试成绩进行比较。这些学生在结束专项课学习后，都将步入社会实习一年。在学生实习半年后、一年后，分别进行问卷调查，比较其每周专项练习的次数，以分析学生体育习惯养成的程度。

（1）实验时间

实验时间从2009.10到2011.6分阶段、分步骤进行。

(2)实验过程

以篮球和瑜伽两个项目进行三层教学体系教学，，每周除了参加两课时的专项课，每周还得参加相对于的课余俱乐部锻炼，半个月参加一次与校外的交流活动。排球和健美操进行正常的课堂教学，每周进行两个课时的专项教学，一学年后进行调查问卷分析。

2.问卷调查法

对于实验中所应用的问卷,参考了从相关文献中查阅的信息[2],均进行了效度和信度检验.

3. 数理统计法

采用Excel电子表格的计算功能，对测得的数据进行统计学处理。

（二）结果与分析

1.体质健康测试成绩比较

表2 体质健康测试成绩比较

级别项目	优秀		良好		及格		不及格
级别项目	人数	％	人数	％	人数	％	人数	％
篮球	53	53％	45	45％	2	2％	0	0％
瑜伽	52	52％	40	40％	8	8％	0	0％
排球	21	21％	59	59％	16	16％	5	5％
健美操	30	30％	49	49％	18	18％	3	3％

体质健康测试成绩基本反映学生的身体状况.有规律锻炼的学生体质普遍较好.在三层次多模式体育教学体系的教学下,学生的体测优秀率和良好率较高,无不及格；而相对的排球与健美操学生的体质集中在良好的级别，且各有5%和3%的不及格率。

2.专业技术掌握程度比较

表3 专业技术掌握程度比较

级别项目	85分-95分		75分-84分		60分-74分
级别项目	人数	％	人数	％	人数	％
篮球	73	73％	25	25％	2	2％
瑜伽	80	80％	16	16％	4	4％
排球	40	40％	39	39％	21	21％
健美操	43	43％	41	41％	16	16％

对专业技术的掌握程度,本研究通过课程结束后专业考核分数来比较.由表3可以看出,篮球和瑜伽的优秀率非常高,反映这两个项目在三层次多模式的教学体系下,技能掌握的程度较高.排球和健美操优秀率和良好率基本持平，但不及格率较高。

3.锻炼习惯养成比较

表4 六个月内每周锻炼频率比较

级别项目	经常锻炼		有时锻炼		基本不练
级别项目	人数	％	人数	％	人数	％
篮球	53	53％	30	30％	17	17％
瑜伽	42	42％	40	40％	18	18％
排球	9	9％	29	29％	62	62％
健美操	13	13％	23	23％	64	64％

注:经常锻炼只每周锻炼3次以上,有时锻炼指每周锻炼1-2次,基本不练指每周锻炼1次以下.

体育锻炼习惯是指“人们在健身实践中逐渐形成的,比较稳定的身体锻炼行为。他包括认识身体锻炼的作用和特点,懂得身体锻炼的一般规律,掌握身体锻炼的原理和方法,准确的评价自己的体质情况,具备身体锻炼的自觉性等几方面^[3][4]。在学生一年专项课结束6个月后,对其锻炼习惯养成进行了问卷调查.从表4可以看出,进行三层次多模式体育教学的学生(篮球和瑜伽),在课程结束后,经常锻炼的人数分别为53%和42%,远远高于排球9%和健美操13%.而在课程结束后基本不继续练习的排球和健美操为62%和64%,反映出课程结束后过半的学生就基本不再练习.

表5 6个月到一年内每周锻炼频率比较

级别项目	经常锻炼		有时锻炼		基本不练
级别项目	人数	％	人数	％	人数	％
篮球	63	63％	25	25％	12	12％
瑜伽	59	59％	28	28％	13	13％
排球	6	6％	13	13％	81	81％
健美操	9	9％	20	20％	91	71％

表5反映的是在选项课结束6个月到1年内，学生进行专项锻炼的频率。随着时间的推移，排球和健美操专项课学生会继续专项练习的人越来越少，仅有少数几个同学能坚持练习。而与之相反的是，瑜伽和排球专项课学生经常锻炼的人越来越多，主要是有时锻炼的同学慢慢的转变成经常锻炼，基本不练习的人数少有下降。

三、结论

习惯就是把信念变为习性,把思想化为行动的过程。而要养成一个习惯，并非是一朝一夕的事情，受很多因素的影响，其中包括对专项技术的掌握、缺乏氛围、缺乏恒心和坚持性等。一个习惯养成不是就可以终身拥有，还需要进一步激发和巩固。三层次多模式体育教学模式,将课内、课外和校外三者结合，学生在课堂学会专业技能，在课外巩固练习，在校外提高，反过来又促进课堂的教学，形成一个良好的教学循环。课余体育俱乐部将学生的专项学习兴趣进一步激发巩固，而与校外的活动则将激发的兴趣进一步提升。三层次多模式体育教学，正是基于体育锻炼习惯养成的心理规律而设定的，对于培养学生的锻炼意识、养成锻炼习惯有着非常积极的作用。

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