针对大学三年级学生心理健康深度辅导方式初探

摘要：大学三年级对于大部分学生来说是一个转折点，考研、工作、出国留学等矛盾选择，给他们带来了巨大的心理压力。如何深度辅导学生克服种种心理压力造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极向上的心理状态去适应当前社会环境，预防精神疾病和心身疾病的发生，成为各高校辅导员迫切需要解决的问题。

关键词：大学三年级；心理健康；深度辅导

现代社会的竞争已经不单纯是智力和体力的竞争, 更重要的是心理素质、心理与人格的较量。竞争的加剧以及多元文化和价值冲突的加深, 使大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大,由此产生的大学生心理健康问题已经成为影响大学生健康成长新的重要因素。加强和改进大学生心理健康辅导工作, 对于促进大学生正确衡量和看待心理健康问题、增强大学生心理素质、提高自身应对心理困扰的能力具有重要的现实意义。大学三年级是大学期间最关键的时刻，在这个关键时刻做好学生的心理辅导更是学生管理工作的重中之重。

一、大学三年级学生心理健康行为存在的主要问题

大学三年级学生心理问题主要表现如下:

（一）学习由被动转向主动后引发心理问题

随着大一大二的结束，学习有更大的自主性，必修课大量减少，选修课机会增多，学习往往不再如前两年那样得到绝大多数人的重视，部分学生也没有建立起新的学习目标，对未来没有积极的追求，感到迷茫，缺乏学习激情，觉得人生无意义，随之伴随厌世感。

（二）新的人际关系引发心理问题

进入大三后，大学里的人际关系发生变化，部分学生选择考研，于是天天在自习室上自习，晚上回宿舍睡觉，生活很单一；部分学生选择工作，参与大量的实习等兼职工作；部分学生能够保研，也有自己的生活规律。于是宿舍同学之间的人际关系彻底改变，学生多少有些不适应。

（三）生理、环境不适应引发心理问题

大三学生由于多种原因，特别是相互之间的生活状态对比反思后会引发神经官能症，一般来说，神经官能症包括焦虑症、神经衰弱、抑郁性神经症、强迫性神经症、癔症、恐怖性神经症、疑病症等心理疾病。

（四）长期孤寂导致不健康的性格走向

大三学生由于在成长过程中特殊的环境等影响，特别是由于长期孤寂后，出现了性格障碍。其主要体现有孤僻、反复无常、偏执、情绪波动大、不近人情、不通常理、怕好别人、喜欢恶搞取乐，给旁边人带来反感甚至痛苦等。性格障碍常常分为分裂型、情感型、偏执型、暴发型、癔症型、强迫型、反社会型等。

（五）恋爱与性心理问题

大三学生相比于大一大二，对于恋爱和性在身体上和心理上需求显得更加急迫，由此而引发的单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等问题也随之加剧，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等，还包括异性癖、恋物癖、偷窥狂等。

（六）考研与求职问题

大三学生即将面临上研和工作的选择，往往心里一片迷茫，对前途很困惑和担忧。如何考研，如何找到合适的工作，设计自己的人生宏图，求职要注意的技巧以及该如何准备求职材料等问题，他们都忧心忡忡。

二、大三学生心理健康有关问题分析

大学生出现的心理问题主要从主观和客观两个方面进行分析，通过分析找出出现问题的根源。

（一）客观方面

大学三年级学生处在一个重要的人生抉择时期，客观存在的外界压力带给他们很多烦恼：面临考研，工作，出国的选择，面临感情问题的纠结，面临就业形势越来越严峻；还有来自社会物价、房价等生活压力的信息冲击，来自很多已工作的师兄师姐片面的学习无用论影响，来自家庭老人的舆论压力等。

（二）主观方面

1．不思进取感

有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。

2．畏首畏尾

因为环境变化而瞻前顾后，畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了上课之外，无所事事，生活单一，精神倦怠。在生活和学习上都是应付了事，做事懒散，凑合着打发时光。

3．与异性相处的困惑

有些大学生不知如何处理与异性的关系，对男女交往过分敏感，从而使正常的异性交往不能自然进行。有的大学生则过快地将同学关系发展成恋爱关系，过早地沉溺于“两人世界”。也有的大学生陷入单相思而不能自拔，由此产生情感冲突。

三、辅导员深度辅导大三学生心理健康工作的主要方法

（一）坚持心理健康辅导“助人自助”的原则，提升自身心理素质修养

进入大三年级后，辅导员自身也往往会产生工作上的懈怠，所以要坚持不断提升辅导员自身素质，充分了解大学生心理问题的表现，采用科学的方法分析，运用合理的手段和方法预防和解决大学生心理问题，依靠心理健康辅导工作者的人格魅力,建立良好的人际关系和工作关系并在此基础上更好地做好工作。

（二）多组织党团活动，提高学生的思想政治素养与心理健康相结合

进入大三年级后，学生活动越来越少，可以依靠党、团组织引领大学生扩展视野，走出自我，扩大人际交往，使“自我”和群体的“规范”和社会的准则融为一体，增加大学生的自信心和社会责任心。辅导员组织各种有益的党团活动，加强锻炼。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，提高思想政治素养，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。生命在于运动，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式调节身心健康。

（三）深入学生之中，个性化引导、宣传和教育学生

心理辅导工作需要有针对性，通过熟悉每个学生的家庭背景，个人学习状况，生活状态及兴趣爱好及未来发展方向，运用心理健康辅导的方法和手段,对大三学生进行个体化正确引导。给他们以少一些指责,多一些理解体谅;少一些主观武断,多一些了解沟通;少一些禁止不准,多一些启发引导;少一些批评处罚,多一些表扬奖励;少一些限制集中,多一些自由自主,必然会收到事半功倍的效果。辅导员要正确引导学生保持乐观的情绪和良好的心境。鼓励他们当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。经常激励学生保持浓厚的学习兴趣和求知欲望，让他们明白学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。辅导员不仅是老师，更要和学生交朋友，以身示范，建立和谐的人际关系，从而让学生保持良好的环境适应能力。

（四）提前建立大学生心理健康档案，及时发现

心理问题并不是一瞬间就产生的，它往往会有很长一段的发育期，辅导员应提前预防建立大学生心理健康档案，方便心理健康筛查，及早发现有困扰的学生，主动帮助他们，使心理问题最小化。

（五）运用“案例库”的科学方法预防和解

解决学生心理问题心理疾病如同身体疾病一样，可以科学地预防和对症下药。医院建立了病理库后，在患者就诊时根据症状在病理库中找到其解决方法，从而科学快速地医治病人。辅导员也可以建立一个心理健康案例库，当某个学生出现问题时，从库中找到科学的解决方法。另外，根据库中的资料，辅导员还可以有效地预防某些心理疾病的发生。如：焦虑症会发生在重大考试前，辅导员可以留意此时段符合焦虑症状的一些同学，及时引导他们渡过难关，避免更大的问题发生。

（六）加强心理健康辅导与学生管理工作的有机结合,提高管理水平

加强素质教育,全面提高学生的综合素质,是学生管理工作的重要内容。心理素质是综合素质的一个重要组成部分。学生管理工作者兼做心理健康辅导工作,运用心理健康辅导的方法和技术(心理测量和心理诊断) ,帮助学生管理工作者了解掌握工作对象的心理健康状况和心理素质,从而有针对性地开展心理健康辅导与学生管理工作,全面提高学生的心理素质和综合品质。

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