周玉峰 --论中小学生定向运动基本技能与训练

论中小学生定向运动基本技能与训练

周玉峰

南京一中实验学校 210019

摘要：定向运动是一项智力与体力相结合的新兴体育运动项目，了解和掌握该项运动的基本知识、基本技术和基本战术，分析和探讨基本技能的训练手段和方法，目的在于提高学生定向运动的成绩和训练效果，以及为定向运动在我国的普及起到一定的作用。

关键词：中小学生，定向运动，基本技能，技能训练

1 前言

定向运动起源19世纪末，目前在国外开展较为普及。这项运动于1983年传入我国，近年来在国内迅速传播，一些学校也纷纷引进这个训练项目，将其作为体育教学的一个重要组成部分，学校之间还举行了一些赛事，旨在促进这项运动在学生中的普及。因为定向运动具有趣味性、娱乐性、惊险刺激性等特点，所以被学生们所喜好。但由于这项运动在国内尚处于起步阶段，因此对中小学生参与定向运动，以及在定向运动教学与训练中的一些基本技能的掌握，乃至基本技能训练的探讨，有着十分重要的理论意义和实践意义。为此，本文围绕中小学生定向运动所必备的基本技能和相关的技能训练，结合个人参与定向运动的实践，来谈谈自己对这个方面的理解与建议，仅供学校定向运动教学与学生训练作参考。

2 定向运动的基本技能

定向运动不仅挑战体能，更挑战智能，因为学生在跑的同时，还需对照地图，借助指北针明确方向迅速做出路线选择，找到点标。因此对于初学者来说，掌握基本技能十分重要。基本技能主要包括：比赛前的技能和比赛过程中的技能。

2.1 比赛前的技能

1、读懂地图 2、正确使用指北针

2.2 比赛过程中的技能

1、地图的正确使用 2、最佳路线的选择 3、体力的合理安排

4、方向走错时的应急措施 5、找到点标后应迅速离开

定向运动的基本技能的训练对提高学生定向运动的成绩和训练效果有着举足轻重的作用。笔者将从以下几个方面进行探讨定向运动的基本技能的训练。

3 定向运动的基本技能训练

当前，对学生定向运动的基本技能训练主要包括: 正确使用地图的训练、站立点的图与实地对照训练和寻找点标的训练。

3.1正确使用地图的训练

读图训练在定向运动中是非常重要的一个环节，目前，中小学生在定向运动中，存在读图错误、不准确等问题，针对这种情况，提高中小学生读图能力迫在眉睫，因读图熟练程度关系到野外用图的准确与快速，更是取得理想成绩的关键所在，通常在学生定向教学与训练中，一般训练采用的定向地图是一种非常详细的具有特殊标识的地图。它所表示的内容总的来说共分为5大类[2]：地貌（棕色）、水系（蓝色）、植被（绿色）、空旷地（黄色）、岩石与石块（黑色）。会读图必须先要让学生识读地图上给定的信息，在学生读图训练过程中，可以按照5类不同图示，来变换训练。经过这样反复图是的练习，他们的读图能力将会在准确、快速方面有所提高。

3.2站立点的图与实地对照训练

识图是基础，用图是关键。这一训练关键是认知比较地图上的符号在实际地形中是怎样的，同时对照站立点周围的地形和站立点在地图上具体位置。训练中先由教练员在实地指定站立点，同时指出站立点附近的主要地形特点，然后更换站立点，让学生自行对照地形，并确定站立点在图中的位置，例如：把一座山顶或一个交叉路口作为站立点，让学生对照地图，找出站立点在图中的位置，并分析站立点周围的地形，教练员在学生分析的过程中及时纠正错误并作适当提醒。此训练着重要突出“细”，“准”二字，即：对照地形要细，确定站立要准。

3．3寻找点标的训练

3.3.1 在教练员指导下练习

站立点确定后，教练员在图上指定点标，并对站立点到该点标间的路线进行地貌分析,找出一条最佳路线，然后由教练员带领学生沿所选路线实地行进。行进途中，边走教练员要边分析讲解，同时要进一步认知比较地图上的符号和实际地物，在那些容易出问题的地段,如叉路口、通视不良的地形、较为复杂的地段等，都要对学生进行重点分析，同时要随时对学生提问，促使其进行思考。快接近点标时，先让学生按照地图上的点标位置来确定该点标的实地位置，教练员及时纠正误差，最后找出点标。

未完........

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