一年一度的中高考成绩在千家万户的焦虑、期待、不安中揭晓，莘莘学子九年到十二年的寒窗生活，即将在这一刻得到回报。尤其是在众人眼中，高考结束意味着“解放”，可对于还要经历估分、查分、报志愿、等录取的考生们而言，“后高考时代”要面对的心理考验并不亚于考前，很多考生在考后饱受不良情绪折磨，而做出一些极端行为。

 

 

　　其实，在高考出分前后，家长及老师们需格外关注考生的以下四种典型心理状况。

 

　　悲观绝望型

 

　　这类考生对高考后的未来人生感到绝望，有可能出现极端行为，选择伤害自己甚至结束生命。

 

　　应对措施

 

　　考分公布在即，家长要及时发现“异常信号”

 

　　这种类型是最容易被家长忽略的，家长应及时发现考生的“异常信号”，考后许多考生喜欢睡懒觉来放松，如果成绩出来后一周，孩子还是精神疲惫，睡不醒，没食欲，不愿出门，或者平时很乖的孩子突然大声顶撞父母，可能就不单纯是考后休整放松能解决的问题。

 

　　细心观察，求助心理医生

 

　　考生家长应细心观察，别放过心理问题的蛛丝马迹。如果孩子连续几天出现失眠、痛哭不止、胃口差、动辄发脾气、绝望冷漠，把自己关在房间里不愿和人见面、交流，应考虑孩子陷入抑郁情绪的可能。家长除了多开导，更要及时向心理医生求助，以免情况恶化。

 

　　自责自卑型

 

　　考试结束估完分后，部分考生突然“自闭”，几乎连房门都不出，饭也吃得很少，不上网，不打游戏，不聊天，整天像丢魂了一样。这类考生把高考看得很重、经常有挫败感，他们会反复回忆、寻找、品味本次高考中的不足，这种做法会放大痛苦的情绪体验，看不到自身的优点，带来较强烈的挫败感。与父母、亲戚或朋友交谈时，时常表现出不自信、懊悔的身体语言。

 

　　应对措施

 

　　保障得当，全面开工

 

　　成绩出来后，不管孩子考了多少分，家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪，更不要强调“你只差×分就能考进×大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强，相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。

 

　　“体验痛苦”，释放心理压力

 

　　家长应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免问题持续发酵，家长可以多问问孩子现在想做什么。如果孩子只是想独自静处，可以跟其约定一个“闭关反思”的期限，到时间就要出来见人，如果亲人长辈的话效果不佳，不妨请来与考生关系好的朋友和老师帮忙。

 

　　亢奋放纵型

 

　　高考成绩公布后，成绩不理想的考生心理状态更被关注，而那些取得好成绩的考生则往往被忽视，其实成绩较好尤其是发挥超常的考生容易进入一个“过度放纵期”。每天早出晚归，忙于跟同学聚餐、唱歌、通宵泡吧、上网、打游戏，有部分人的生活甚至是黑白颠倒。由于持续性不规律生活，导致他们生物钟平衡被打破，加上饮食的不均衡，可能导致健康问题的出现。并且有些考生因此染上抽烟、酗酒等一些不良习惯，严重的甚至会误入歧途。

 

　　应对措施

 

　　培养独立意识，提升独立能力

 

　　建议这类考生对高考成绩公布前后的这段时间进行合理的安排，用丰富多彩的活动充实自己的生活，家长也要有意识地多观察孩子的举动，尤其是长时间表现为放纵的孩子，家长更要及时地介入，防止他们养成不良习惯，甚至是步入歧途。

 

　　为大学生活做准备

 

　　即便孩子取得理想成绩考上大学，家长也要进行一定的心理疏导。上大学对很多人来说，是第一次离开父母独立生活，要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验。因此，在暑假期间，家长和学生可以适当做些准备，比如学着洗洗衣服，与生人交流等，为将来更好融入集体生活做准备。

 

　　家长要适度地“泼冷水”

 

　　孩子高考取得了好成绩，家长在兴奋之余，也应及时介入，适当监管，孩子狂欢可以，但不宜过度，要给他们适度“泼冷水”。在狂欢过后，很多考生都会出现“茫然空虚期”。这些考生会突然发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从，找不到方向。这是一种茫然型心理，特别是在填报完志愿后，等待录取结果的过程中可能会经历这样一段心理过程。

 

　　空虚焦虑型

 

　　考试成绩出来后，一些同学可能因失去了目标而不知所措，感觉做什么都“无聊、没劲”。一些有完美主义倾向的优等生还会因为成绩不理想，寝食难安。

 

　　应对措施

 

　　树立新目标，转移注意力

 

　　考生应尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态，为以后的生活做好准备。最好的选择莫过于和同学们一起毕业旅行，但应在家长的协助下规划旅游线路，确保安全，且次数以一两次为宜。

 

　　如果不愿外出旅游，可以进行积极的室外运动，尽量安排兴趣性课程，适度同学聚会，考驾照，帮家长做家务，看名著“杂书”、观赏电影等。

 

　　学习新技能，参加社会实践活动

 

　　除此之外，不妨利用中学阶段最后一个长假，学习一门新技能，开车、游泳、插花，或者进行社会实践，当志愿者、勤工俭学。这些都是转移注意力的好选择，同时还能开阔考生的视野，从狭隘的“考试世界”抬起头来，感受真正的生活。

 

　　一个人的发展是长期的，是一辈子的事情。人生犹如一场马拉松。一时不行，并不意味着一世不行；一事不成，也不代表事事无成。对一个人来说，高考成绩不理想可能是一个挫折，但不能由此断定他将来不会成功。许多人虽然上了重点大学，但一生仍很平庸；有些人虽然上的是普通大学，但却取得了成功。不要把高考成绩看作取得成功的唯一因素，进入好大学并不是成功的唯一因素。要想获得成功，还要从其它方面去努力，去奋斗。

 

　　分数只是进入高等学府的一块“敲门砖”，而孩子以后能否成人、成才才是重要的。拥有良好的性格、品质、习惯以及健康，就好比是一株健壮的大树，到了适当的季节自然会开花结果，即使不能开花结果，也可以为人类奉献一片翠绿，自有它存在的价值！

 

　　世界很大，考场很小；考试是个点，人生是条线。

 

　　没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生。

 

　　中高、高考，只是人生一道坎，冲击的过程，才有美感，结果，尽可坦然！

 

　　只要你尽心尽力，就不留遗憾！活在当下，行在今日！不念过去，不畏将来！

 

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