1.兴奋度不够——作息习惯造成

运动员在分析比赛教训时常说的一句话，就是“今天不在状态”。所谓“状态”实际上指的就是兴奋度。同理，学生们的考试也需要有考试的“状态”，即要有高度的“兴奋度”才能考出好成绩。

那么学生考试状态的兴奋度够不够呢?显然不够，为什么呢?这与学生们的作息习惯有关。高三、初三的学生们把做题的时间大部分都安排在晚上。为什么晚上复习到十一、二点呢?答案基本一致，就是夜深人静能安心学习。显然他们的兴奋度在晚上夜深人静。那么，白天学习时他们的精神状态能兴奋起来吗?

应对策略：复习的最后阶段是以练习为主的，在这个过程中要尽可能的把独立做练习的时间安排在与中高考时间相吻合的时间段上，包括考试的科目也要相吻合。这样要求学生们合理安排好休息时间，早睡早起，保持饱满的精力，这样经过不断努力，就有可能确保学生的兴奋度在考试中展现出来。

2.基础知识不牢固——不是复习不全面，而是复习的太难太深

目前的高考难度按3:5:2分配，中考按7:2:1分配。无论高考还是中考，基础知识占的比重很大。但在中高考中，真正能够拉开分数的题恰恰是那些基础题。所以学生心态不稳定的原因，不是难题做不出来，而是基础知识题目做不出来，产生焦虑感使考试失败。因此，不是学生复习的不全面，而是复习的太深太难，没有很好的在落实基础知识上下功夫。

应对策略：以高考为例来分析一下高考和中考的目标要求。

高考中3：5：2的难度比(5又可分为;4:1有一定的坡度)在高考命题中可能体现了四个层次：

基础分题(送分题)3(3×750=225):主要是基础性的试题。目的是确保学困生完成3保证有学上。

中档分题5-1=4((3+4)=7×750=525):主要是方法、技巧性的试题.目的是要求能够进二本分数线的考生能较好地完成。即：想上二本要完成3+4=7。

中高档分题1.5(7.5×750=562.5;8×750=600;8.5×750=637.5)):主要是思维、综合、创新、开放性的试题，拉开上二本分数线考生的距离，为一本考生到“211”准备的。

高档分题1.5:每提高0.5个难度系数就会上一个录取层次，主要是为那些有潜能的考生准备的“211”、“985”。

四个层次的题目是为不同层次的考生准备的。但在不同的同时，高考中还有四不变：

1、高考的目标不会变。准确地测量考生对知识的掌握程度和具有的学习能力，科学地反映考生的学习潜质和潜力，有效地区分考生的真实水平。

2、考查主干知识不会变。

3、以能力立意的要求来命题不会变。

4、总的难度变化不大——3：5：2。

由以上推断也可以用同样的方法来分析中考的分数变化。

3.考试内容不了解——没有吃透考试大纲

如果学生在考试之前就能知道考试都应该考什么的话，那么进入考场后心态就会比较轻松，就有可能正常的发挥出实际水平。考纲中考试内容规定很清楚，但也许就是因为太全面、太细致、面面俱到反而让教师和学生们不知道考什么了，或者说忽略了对考试大纲的研究和分析。但是，实际上考试不像大纲要求一样面面俱到，它有很强的目的性，高考是所有考试中最难的考试，中考是毕业考和升学考合在一起，相当数量的题目是基本知识和基本技能。

应对策略：中考的命题要求：“读书能及格、努力能良好、刻苦能优秀;一般理解能及格、基本掌握能良好、灵活运用能优秀”。这也就决定了中考的难度，必须要加大难度才能增强考试的区分度。

高考的内容和中考有很大的区别，它是以选拔性考试为主。学生在高考中最感到难适应的就是新型题型。其实作为新型题型本身就是个难度的表现。从理论上讲，新型题型的内容都不是太难。学生之所以感到难，是因为学生需要一定的时间来阅读题目和理解题目，这种难度的表现主要体现在时间上。

作为教师，在指导学生复习时应注意的是要让学生学会总结历年高考的内容，从总结的内容中挖掘高考的内容、范围等信息。将考点知识与高考年份做一总结，并将学科的知识点与历年来高考是否考做一统计，就很能说明问题。

4.考试难度在变化——让学生适应各种难度的考试

考试的难度变化这也是学生在考场中心态紧张的重要原因之一。近几年中档题目的增加，在高考中已经占到总体量的50%。而中档题目的坡度的变化将直接影响到难度的变化。不了解考试中难度的变化，学生就对考试始终保持恐惧感。

应对策略：难度的适应主要还是通过复习备考来实现。可以单独出两份难度差别相当大的试卷，一份是按照高考难度上限要求出的试卷，另一份是按照难度的下限要求出的试卷。这两份试卷让学生了解难度上下线，对学生的考试成绩影响很大，但对学生的印象也是很深的，这也能让学生更了解高考难度的变化。这种难度变化的考试会让学生做到心中有数。只要学生心中有了底牌，在真正的高考中就能做到不慌张。

考试是一次次的挑战，而应考则是智力、精力和体力的综合考验。“知己知彼”，科学备考，不仅可以正常发挥，甚至能够超常发挥，我看你能行!