你学习到晚上11点，有人到1点……

你早上6点起床，有人5点就在教室读书……

你数学考140沾沾自喜，有人考149暗自落泪……

你古诗文倒背如流，有人提笔文言作文满分……

你词汇量3500，有人8000……

你比别人付出双倍努力觉得很累，有人付出超你四倍，仍在努力……

高考，究竟要多努力，才算得上努力?

 

高中，究竟要怎样努力，成绩才能提上去?

 

每个人对自己付出的努力定义不同，很多高中同学在学习中，确实很努力，但就是没有达到想要的效果，最终是身心疲惫，成绩没有提高，甚至下降。

 

而面对这样的情况，有些同学就开始怀疑自己，犹豫是不是应该继续坚持下去，如果坚持的话，未来的目标依然不明确，如果不坚持的话，可能结果会更糟。

 

其实关键是要找到适合自己的方法。也许你喜欢挑灯夜战的充实感，也许你喜欢劳逸结合的放松感，也许你喜欢清晨在干净的空气中背单词，也许你喜欢夜晚在安静的气息中做数学题，不管你是什么样的你，请你记住，你喜欢的学习习惯才是提高你学习效率的最好方法，努力提高学习效率，才是不断提高成绩的关键。

 

今天，老师分享的这篇文章便是为了解决同学们学习效率低下这一问题的，赶紧看，家长们也要转发给自己的孩子看!

 

 

学习效率低的原因

 

1. 长时间学习得不到有效休息

 

多数同学都认为，只要刻苦就会有收获，即使在疲劳的时候依然要坚持。

 

其实不然，疲劳的时候，思路会变得不清晰。面对大量的知识，觉得很乏味，甚至失去兴趣。有时候，上课/自习课容易走神，学过的知识容易被忘记掉。

 

一些同学由于长时间得不到休息，身体素质也在下降，甚至生病，这样一来要想高效的学习，可能性不大。

2.大量重复的内容，做不到精简

 

如果有心把自己曾经做过的试卷、作业、资料等拿过来看看，一定会发现重复了大量同样的内容，甚至是原题，还有一些同学将自己有限的精力和时间放到无限大的题海中，从做题的时间上看，花费了大量的时间，从做题的数量上看，面前的一堆纸张已经说明了问题。

3.学东西靠死记硬背，没有方法

 

学东西仅靠死记硬背，不理解其中的含义，同时也没有将自己学到的内容与实际运用结合起来。

 

现在的考试，尤其是重要考试，很少直接考查那些需要死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上，如果知识不能体系化，运用化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。

4.根据个人的实际情况，去安排学习

 

很多同学被动跟着节奏走，自己遇到的问题没有得到重视，更没有得到解决，问题摆在那，你怎么能做到不断的完善和进步呢?

 

高中竞争，谁能把自己遇到的问题最大限度的解决，谁就能脱颖而出。

5.大量学习资源，没有合理利用

 

要合理的运用资源，可供选择的资源有老师（学校、小简老师都可以问）、资料、简单学习网课程等等。

 

现实中，你遇到的难题，也许对别人来说，不是什么难题，但是很多人由于性格的因素，拉不下脸，需要别人帮助却不好意思表达，甚至有同学从来没有单独问过题目。

 

如果有一天静下心想想，自己为什么丧失掉很多机会，很容易想到自己曾面对多么好的资源却没有合理利用。

6.及时消除来自心态因素的影响

 

很多同学由于自己学习效率不高，在很大程度上，被时间追着跑，而不是自己合理的应用时间，还有的同学由于对学习认识方面存在不足，觉得难题、瘸腿科目就很难补上了，随着时间离高考越来越近，变得很纠结，纠结这个词以前解释过——用一半的时间怀疑自己，用一半的时间来宽容自己，结果整天把自己弄得不快乐，什么问题都没有解决。

 

当然影响备考效率的心态因素很多，需要及时调整。

 

除了以上几个方面之外，还有其他的一些因素，例如同学们的学习的方向、方法、应对考试策略等环节中存在不足，也会影响学习效率，毕竟学习效率靠考试来检验。面对以上的问题，在这里给大家的建议如下：

 

 

如何提高学习效率

 

 

1. 写下那些让你感到焦虑和担忧的事情

 

你日夜兼程、身心疲惫，为的就是能早日解决你遇到的问题，特别是那些棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情，更是你迫切需要的解决的。现实中，只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些事情让你焦虑和担忧，当然也有很多人选择逃避，掩盖，还有很多人自负，当然这些人在很大程度上会收获失败。

 

每个人遇到的问题不一样，那么要想问题得到解决，前提是知道自己遇到哪些棘手的问题，预判将会遇到哪些问题。备考尤其是高三时候的是为了更好的应对，而不是掩盖与逃避。举个简单的例子：

 

某某同学在全面审视自己以及认清形势后写下这样的一些问题，这些问题有的是一直以来困扰他的问题，还有在分析的基础上，可能将会出现的问题。

 

长期困扰自己的问题：

性格因素：拖延、偏激、浮躁

学习中遇到的问题：语文现代文阅读存在问题，数学解析几何、最后一道压轴题不容易把握

考试中遇到的问题：时间分配不合理、笔误

最担心的事情：……

在分析的基础上，未来有可能出现的问题：……

 

在现实中，为什么说自己最大的对手是自己？主要因为，自己很难看清楚自己遇到的问题。特别对备考的中的学生来说，在一定的程度上看清楚自己还是有必要的。

2. 需要适当的反思，进一步思考学习状态和学习习惯之间的关系

 

反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题，例如说上面列举的导致学生学习效率不高的原因，看看有哪些是与自己实际情况很相近？

 

我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，为什么没有效率甚至没有效果？

这样对于很多问题你就不难找到答案了。

3. 有效的利用时间

 

时间是水，如何化零为整是一门学问，效率高的学生都是非常善于讲别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。

4.集中利用资源优势解决你遇到的问题

 

三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。我们是不是应该审视一下自己，你的老师、同学、资料、同学手上的资料，有哪些值得你利用的呢？

5. 在理解的基础上，将知识点运用在做题上

 

有时候，整天背诵英语单词，可是英语成绩就是不见提高，这是为什么？其实答案很简单，就是你背诵的东西没有在现实中运用，导致你背的单词，是独立的，随着时间的流逝，渐渐的忘掉了。

6.自己给自己力量

 

现实中，光从“喊口号”上给自己大气是远远不够的，甚至是苍白无力的。一个人学习的动力以及做事的动力，来源于自己对自己的肯定，当然这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上做出的肯定的。

 

例如说，你通过某一段的时间的努力，发现自己解决了很多棘手的问题，成绩大幅度提升，在对知识点、考试以及其他的方面认识上有了转变，理解能力、转化能力、应用能力得到提高，那么你应该再接再励。如果你经历了某次失败，虽然失败了，可是一样让你充实，收获得更多，当然有理由为了下一次成功继续努力。

 

高中各科学习方法总结

 

提高学习效率还离不开好的方法，各科你应该这么学！

 

1. 语文：作为一门基础的语言类学科，语文的学习并非短期之内就能够见效的，而是一个长时间积累的过程。

 

★ 首先，强化积累，夯实基础，重视课本字词、经典诵文等基本知识点的学习。

★ 其次，文言文是高中语文学习过程中非常重要的一部分，将每一个重点字词记录下来，经典文章进行逐句理解并背诵。

★ 另外，要学会对好的文章仔细品读，精彩的篇章最好能背诵，善于汲取思想精华，领悟写作技巧，积累语言材料。

★ 最后，增加阅读量，找到自己喜欢的文章类型，养成良好的学习习惯。

 

3. 数学：数学是一门连贯性非常强的学科，无论是选择文科还是理科，高一上学期的数学都是基础。

 

★ 在练习中掌握基本定理和公式的定义以及运用，并培养自己良好的逻辑思维。

★ 养成收集错题的习惯，将经典的例题、错题进行归纳总结。

 

2. 英语：英语是以听说读写为基础的学科，词汇、语法，阅读与作文四个部分是主体，同时听力也非常重要。

 

 

★ 词汇量是英语学习的基石，要掌握方便高效的记忆方法，如词根记忆法、类比记忆法、经典例句记忆法等。

★ 每天定时听与英语有关的内容，如高考真题、英文新闻、经典美文等，并利用好每一次大声朗读的机会，增强语感，不学哑巴英语，学会用优美的复合句写作，同时尽量用相对高级的词汇对文章进行点缀。

 

4. 物理：物理是最形象和直观的一门经验性学科，也是大部分同学学习压力相对较大的学科，原因在于物理学科的高度综合性、抽象性以及灵活性，要求学生要从基本定理和公式出发，掌握常考题型，在此基础上学会运用物理学知识解决生活中的实际问题。

 

5. 化学：作为一门以实验为基础的学科，最关键的点在于熟悉实验操作，掌握基本原理。高一将涉及到大部分基本实验操作以及化学常用基本概念、基本理论，如化学计量数、物质分离的实验、氧化还原反应和离子反应、常见主族元素及其化合物等，都是未来学习的重要基础。

 

6. 生物：生物是以研究生命活动规律为主的学科，相对偏文科性质一些。在掌握基本规律的同时，需要理解记忆的内容相对较多，要学会构建适合自己的知识体系，从课本出发，将所有知识点进行归类总结，如物质的检验方法、生命的物质基础、代谢的方式等。

 

7. 政治：政治是一门极具教育意义的学科，在学习课本基本知识点的同时，多了解重要时事，从基础入手，理清课本内容层次，抓住线索，清晰了解知识的发展脉络，划出关键词，突出核心知识点，简要概括，把课本由厚变薄，最后通过读书笔记，将所学内容消化吸收变成自己的知识。

 

8. 历史：历史是一门基础人文学科，它就像一面镜子，使我们从历史的角度去了解人与社会之间的关系。历史都是以时间先后顺序为主线的，从所发生的关键时间入手，不断丰富需要掌握的内容，将所有知识点串联起来，定期复习巩固，让心中的知识树不断成长壮大。

 

9. 地理：地理是一门理论性和实践性都很强的综合性学科，可以分为自然地理、世界地理和人文地理。

 

★ 对于自然地理，掌握书上的基本知识点是前提，在此基础上进行适当的练习。

★ 世界地理主要是培养识图记图的能力，联系人文地理相关内容，将尽量多的知识点与地图相关联，以培养一定的理科思维模式。