目前，开学大幕已经开启，各地高三学生纷纷返校复学。

 

据人民日报海外网消息，日本《京都新闻》2日报道，位于京都市北区的京都产业大学发生新冠肺炎聚集性感染，截至2日已有至少27名该校学生确诊，相关确诊病例达46例。京都市表示，最早的确诊病例是3名从欧洲旅行归国的学生。

 

京都产业大学校园（学校官网）

 

报道称，这3名学生曾前往欧洲参加毕业旅行，归国后他们参加了多场毕业庆祝会，该校学生中已有至少27人确诊新冠肺炎。其中一名确诊学生还参加了京都市井手町的社区联谊会，与此相关的确诊病例至少有11例。确诊学生的家人、朋友中也有至少8人确诊。

 

另据《产经新闻》2日报道，京都府和京都市政府当天联合召开新闻发布会，要求当地民众不要前往大阪、神户和东京等地，以防止疫情扩散。

 

 

4月8日，武汉解封，很多人觉得疫情结束了，开始放松警惕。在武汉解封前，人民日报曾紧急发布提醒。

 

4月5日，中国工程院院士钟南山通过世界卫生组织，给大家提醒：不管是在居家、公司或者是公共场所，保持一定的距离非常重要。当前不要参加集会，也不要聚餐。低风险不等于无风险。随着返工复工的进行和学生陆续复学，大众依然要高度注意个人卫生健康习惯。

 

4月9日，李兰娟院士表示，解封通道绝非解除防疫，仍不能麻痹大意。她说，接下来还要及时发现感染者，及时隔离、检测和治疗；总结武汉抗疫经验，因为“这对世界各国有重要参考价值”。此外，要严防外来输入，加快疫苗、药物等的研发，以科学防控阻断疫情发展。 

 

眼看全国基本都开学了，开学之后学生应该注意什么呢？下面学习哥给大家分享3条开学调整状态的建议。【3条开学调整状态的建议来源于嘉兴健康教育，特致感谢！】

 

-1-

生活要有节律

重视营养和锻炼

 

备考学生体力和脑力消耗都较大，因此营养要跟上，但也并不是每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品，关键是营养搭配要均衡。学生和家长可以一起制定一份健康营养的饮食安排表。
坚持体育锻炼。虽然高三、初三阶段学习任务繁重、时间紧张，但还是尽量保持运动。运动类型可以是跑步、跳绳、打球甚至是散步、快走这类比较柔和的运动，要掌握的原则是不要过度，以微微出汗为好、感觉舒适为好。运动时间保持在每天15-30分钟。
-2-学习上“有条不紊”调节好强度提高效率
NO.1学习时间上尽量在9:00-11:30和15:00-17:00进行高强度的学习任务，这样与高考时间一致，使自己习惯于在这个时间段内保持高度的兴奋状态，提高学习效率。同时也要注意时间分配，合理安排各科复习时间。
NO.2学习方法上耶基斯-多德森定律：动机水平与行为效率的关系呈倒U型曲线，在完成难度适中的任务中，中等的动机强度效率最高。制定适宜的学习目标，长目标与短计划相结合，目标尽量设定在自己努力后能达到的范围内。
注意力稳定性理论：必须有目的的预习，注意力不能长时间保持稳定，而是同期性起伏变化。因此，有效的课堂时间要用来听重点、难点、方法思路，而要做到这一点，有目的的提前预习非常重要。
记忆衰退理论：必须及时复习。德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。24小时内复习所学的知识容易记牢，8小时之内及时复习效果最佳。所以哪怕你是记忆的天才，只要不复习也会遗忘，这是人类大脑的普遍规律。
-3-心理上“轻装上阵”加强自我暗示
给自己正面的、积极的心理暗示，多看自己的优势，告诉自己“你最棒”，这样能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成学习。
提升自信心。多做基础题，自己能够有信心解决问题。若是钻牛角尖，则会增强无力感和无用感。
学会自我减压。不要把高考、中考看成是人生的唯一目标，考试并不是人生的全部，也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好就是高考和中考最大的意义和收获。
专注眼前事，不要好高骛远。眼前最关键的事情是如何沉着备考。建议考生不要想得太多，把心思放在当下，切记一步一个脚印，踏实地把每一步走好，打好坚实的基础。
有的同学面对压力产生了部分消极的情绪，那么当你失落的时候，看看这38句话吧，让自己的斗志燃烧起来！

 

1. 大学之间的差距，是很明显的。那些告诉你工作时清北复浙交、985大学和其余大学毕业的学生差不多的，往往都是工作没几年的菜鸟。工作几年后，差距会越来越明显，越好的大学，未来的上限越高。

 

2.在考大学的时候，到底是学校重要，还是专业重要？首先，地域最重要。你必须要想好，你想去哪个城市。先选城市，再说其他。一般来说，北上广深等的一线城市教育资源更为丰富。你去哪里上学，见识到的东西不一样。

 

3.一流大学会给你全面的专业知识，会教会你快速学习新知识的方法，会给你一个广阔观察世界的视角。所以，为了进入一流大学，你在学习上面耗费再多的精力也不过分。

 

4.专业的好坏是相对的、辩证的。今天的好专业不等于永远的好专业。不要用利益的标准来衡量专业好坏。挑专业就是挑兴趣，专业再热，学科再强，你不喜欢，没有意义。兴趣的标准更稳定，利益的标准不长久。做自己喜欢的事，看自己喜欢的书，是人生一大享受。挑你喜欢的，学你热爱的，工作应有更多快乐，生活会有更高品质。

 

5.在符合自己的兴趣的条件下，三种专业可以优先考虑：一是金融等服务业领域，二是计算机等工科学科，三是基础设施（水电油气，交通通信）。

 

6.在人生的前30年，学历是一张很重要的入场券。

 

“双非院校（非211非985）的简历直接丢垃圾桶”是真的，“从来没有500强企业过来校招”也是真的。说读书无用的人，多半因为读了无用书。说学历无用的人，多半因为拿了无用学历。

 

不然，“双一流”名单一推出，为什么争议和讨论那么大？因为很多企业的招聘，会给出一刀切式的政策。

 

7.在选择学校的时候，理工科要看专业排名，文科要看学校排名。

 

8.很多同学都有这样的困惑：我的目标是成功，让自己和家人过上好日子。可为什么一定要走求学这条路？答案是：“求学这条路是我们通向成功的捷径。”

 

9.想在北上广深闯荡，要有两个条件。第一，你要特别能吃苦；第二你要有梦想，这个梦想要很大，而不是很小，对于想求安稳的同学来说，大城市的节奏可能不适合你。

 

10.高考路上没有吃瓜群众，分数才是硬道理。

 

11.怎样学好高中的课程？题海战术绝对是学好高中课程的好方法。我自己深有体会，比如我高三时英语的短文改错总做不好，于是连续三个周末，我做了50篇改错并进行专项总结反思，之后的英语考试短文改错几乎没有错过。

 

12.偏科问题。我们现在学习的知识可能以后永远都用不到，但是你在学习各种不同的科目时总结的各种各样的学习方法、思维视角等，都会伴随你一生。在你遇到新问题的时候，你可以利用以前的经验很快总结出解决新问题的方法。所以，千万不要偏科，任何科目对你都是至关重要的。

 

13.不要抱怨老师不好。不要看不起老师的一些复习方法，紧跟老师的复习计划去学习，是最好的复习方法！当你觉得有哪一科学得不太好的，一定不要埋怨客观条件，自己的努力才是成功的基石。当你总是抱怨客观条件的时候，成功也离你越来越远了。

 

14.怎样挤时间？充分利用课间十分钟，我们一天可以挤出将近两个小时，可以比别人多做一套题；一切零碎的时间都要利用好，背单词、背课文都可以。

 

15.把自己的目标定的高一点。不要怀疑自己的能力，当你从骨子里认定你是双一流的水平，在自己的行动上就会处处表现出准双一流的素质。

 

16.永远不要说自己已经尽力了。什么叫成功？人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。

 

17.有的时候你会感到很绝望，但不放弃是攻克困难的最好方法！

 

18.千万不要有心存侥幸的心理，想着自己的强项一定能弥补弱项，高考时什么情况都能发生，你的弱项会使你未战先败！

 

19.面对高三读书的单调或辛苦，你选择了不作为。可你未来的工作和生活中，还会有无数冷眼、孤独、拒绝、惨败甚至生离死别，如何相信你就一定有作为？

 

20.越学习，越适应学习；越学习，越善于学习。而你常嗟叹的天赋不如人，其实有一半可能是你努力不如人、习惯不如人。

 

21.人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就白活了！

 

22.如何面对情感问题？高中谈恋爱修成正果的太少太少，耽误前程的倒是太多太多！所以我给大家的建议是，我们不妨做三年“高中僧”，千万不要到了最后发现自己浪费了太多的时间和精力而自责和苦恼。

 

23.不要谈恋爱，尤其是女生，这一年过去了就不会再回来，而恋爱什么时候都能谈，男生事业有成不怕没有老婆，女生足够优秀可以不依赖男生。

 

24.不管男生还是女生，无论你我他，只有自己足够优秀，才有底气和福气去般配其他人的优秀。

 

25. 做试卷先易后难是考场真理。不管哪一门，遇到不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真正不影响考试时的情绪，尽量集中精力想眼前的题。

 

26.在答题时要注意，审题要慢，书写要快；计算要慢，答题要快，因为审题是解题的关键，要不然就会离题万里，书写再好又有何用呢？书写要快，是为了节约时间的。所以，四步解题法既解决了心态问题，也解决了思路、时间、计算与规范的问题。

 

27.一定要保住“西瓜”。考试有很多送分的题目，对于不同水平的人，送分的题目数量会有差别。这部分是任何人都能够得到的西瓜，必须要100%地保住，保住95%甚至99%都是不够的。

 

28. 多花点时间在这些必得分的题目上，看清题目，理解对含义，争取一次做对。多花点时间，才可以保证自己不在那些简单的、但是可能理解上略有不足的题目上犯错误。95%以上的人考不好，不是最后那些难题没做出来，而是不该错的题做错了。

 

29. 不要总觉得第一遍做完了可以回来检查，其实第一遍如果做错了，检查时能发现错误的可能性并不大，因为人会有先入之见。

 

30. 没有所谓的“辛苦分”。文科类的答卷，如果答不上来，讲一大堆废话也没有用。高考阅卷时，完全根据要点给分，要点丢掉了，回答得再长也没有用。

 

31. 实在找不到思路，该放弃就放弃，不要贪心，觉得分数太高不舍得放，让难题把你订到了铁板上无法脱身，这样只能浪费时间和精力，最后总空空如也。

 

32.万事开头难，但好的开始是成功的一半。高一时要认真学习，严格要求自己，争取给老师和同学们留下一个好印象，这不仅能促进自己更上台阶，也能为自己树立信心，定好基调，使自己的高中生活进入良性循环的好状态。如果一个学生进入了这种好状态，何愁理想不能实现！

 

33.高中三年的分水岭，就在高二。高一时，一切都跟新的一样，反正也拉不开差距。高三时，所有人都铆足了劲，想拉也拉不开差距。只有高二这一年，天时地利人和。都取决于你。

 

34.好的身体是一切的本钱。每天的课间操大家一定要用力做，最好做出汗，体育和活动课也要努力运动。等你们到了一流大学需要熬夜做研究的时候，你们将会发现自己高中打下的身体健康根基是多么重要！

 

35.不要结交不当的朋友 。生活离不开朋友。但是如果在学校里结识不恰当的朋友对自己危害是非常巨大的。如果你结交的朋友拉你在不恰当的时间上网、上餐馆、翻墙外出……等等，对你的学习和成长将没有好处。

 

36.青春少年谁不想在别人面前露一手？歌儿唱得好，篮球打得好，舞蹈跳得好……高中有展示多才多艺的机会但不是时候，因为读高中的最主要目标是考大学，如果这些课外的东西影响到自己的学习，那又有什么意思呢？

 

37.高中生思维活跃，表现欲强，创新思维多，容易学到新的东西，但是一定要注意不能过于另类，违反学校的校纪班规，与学校的氛围格格不入将会使你陷入被动。

 

38.高三最大的敌人是心态，心态最大的敌人是波动。
 

前两天，我们已经给大家看过孩子开学有多兴奋(点击阅读)：

 

• 直击9省高三开学现场! 教室寝室大变样! 学生太兴奋, 一句话把家长气疯!

 

 

其实开学当天孩子和家长都挺激动的。

 

 

但在送走孩子的一刹那，家长心情有多嗨？一个动作能让你笑疯

 

看来超长寒假里想看两厌一点儿不假，家长肯定要庆幸：“神兽”终于归笼了！但不知道孩子看见家长的动作会是啥心情呢？

 

教育作为一个宏大的命题，并不完全由行政部门的政令、理论家的理论和学校的教育所决定，还取决于每一位家长的教育理念和做法。

 

我们重视学校教育，却也因此常常忽视了家庭教育。其实家长的教育理念和教育方式，对孩子的成长至关重要。

 

同在一个班，课程一样、作业一样、老师一样，为什么孩子间的差异却那么大呢？很多老师尤其是班主任老师最需要家长们理解的是：影响孩子成绩的最主要因素不是学校，而是家庭。

 

孩子之间的竞争，归根结底是家长综合素质和付出心力的竞争；家长的教育思想和理念，直接影响着学生的成长。好的家庭教育将推动孩子的健康成长，而家庭教育一旦失衡，不仅不利于孩子的成长，还会对孩子的心理健康产生伤害。
很多事情老师教不了，需要家长们来配合！下面是一位班主任老师的肺腑之言，句句经典，启发了无数家长，快分享给高中生家长吧！

 

 

 

 

 

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