杜宇 王雅方 莫楚佩

　　指导老师：谷端捷

　　东北大学秦皇岛分校 秦皇岛 066000

　　关键字：断舍离 观念 必要性

　　一、什么是“断舍离”

　　“断舍离”是日本杂物管理咨询师山下英子提出的新型主张。“断”，就是让购物的入口变得狭窄，“舍”，就是让收拾的出口变得宽广，“离”，就是让人脱离对物品的执念。它的最终目的，就是让你的生活能够流动起来，不再停滞在旧物的堆积当中。

　　二、为什么要树立“断舍离”观念

　　我们的生活需要“断舍离”，心情更需要“断舍离”。所以想要生活更美好，我们必须要树立“断舍离”观念，清理点生活中的负能量，提高我们的生活质量和幸福感。

　　三、为什么囤积的东西越来越多

　　1、在这个物质过度泛滥的社会，我们面对的诱惑越来越多。尤其是当我们没有时间，或是没有伙伴一起去购物的时候，网购便成为了我们最好的选择。各种软件，各种网站，它们能让你沉迷其中，无法自拔。

　　2、无论是上街购物，还是网购，捡便宜心理和折扣的陷阱让我们的东西越来越多。为了让人失去理性地“买买买”，商家可是想出了各种方法。比如，一年当中有很多值得我们庆祝的日子，每当到了“这些日子”的时候，网站上就会推出各种活动——满100减20、满200减50等等。而我们在面对打折商品这件事上也是完全没有抵抗力的。

　　四、三种扔不掉东西的人

　　1、逃避现实型。

　　这类人通常是工薪阶层，他们不仅限于在国营企业或集体企业里工作的人员，还有在私营企业里的务工人员、低层职业经理，长期农民工。他们每天都把自己的生活重心放在工作上，因为各种各样的理由，如加薪，升职等等。这就直接导致了没有过多属于自己的时间，更没有多余的空档来收拾屋子。

　　2、执着过去型。

　　这类人通常是比较保守的类型。他们很怀念过去，对于他们来说，过去的东西承载着他们的喜怒哀乐，见证了他们的生活历程。看到那些东西，会让他们有一种归属感，有一种自己在这个空间存在过的痕迹。说到底，终归还是心理缺乏安全感，缺乏接触新事物的好奇心和勇气。

　　3、担忧未来型。

　　这一类的人我们并不能说他们有任何的错误，也许我们自己也是这其中的一员。这类人是典型的会为自己考虑的人。为自己以后可能遇到的危险做好一切万全的准备。

　　五、掌握“断舍离”思考法则

　　1、以自我为轴心，把时间轴放在当下。

　　人做任何事情都不能太过迁就别人的时间，这样就会导致自己的时间过分流失，想做的事情做不好，不想做的事情却做了很多。我们应该准确评估当前的形势，协调好自己和别人的时间，不要做逃避现实型的人。

　　2、将与物品的关系比作人际关系，了解当下的含义。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”。

　　对于物品的置购要富有主见，不能随波逐流，看到别人都卖，于是自己也想买。却没有考虑自己需不需要这个东西。如果自己不需要，这个东西就完全失去了它的使用价值。所以为了不让物品失去她应有的价值，我们要具有选择的智慧。

　　3、理清扫除的整体概念。在断舍离里，“扫除”分为收拾，整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。

　　我们每个人都会定期整理自己的房间，在中国传统中，春节前，每家每户都会打扫自己的房屋，顺便也会收拾出一些不要的东西。可见，断舍离的观念的雏形其实在很早的就存在与中国人民的心中。

　　4、关注不扔东西造成的损失。

　　我们在舍不得扔掉东西的时候，应该仔细想一下这个东西对于我们是否还有利用价值，如果没有利用价值，留着它对于我们来说就等于留着一个废品，而废品只是在给我们的生活增加负担。如果我们还在怀念它之前的价值的时候，其实根本也就没有必要，因为在长期的使用过程中，物体本身的价值已经转换为了使用价值。而我们正是在自己需要的时候行使了它的使用价值，所以在扔东西的时候，不要犹豫。

　　5、将周围人卷入断舍离的漩涡。物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。

　　有句话是，字如其人，其实，一个人的周遭东西的如何，是真的可以反映这个人的生活习惯的，如果我们周围的东西杂乱无章，别人进来一看就会发现我们是一个不会整理自己东西的人，连自己的东西都无法整理，是没有办法做好其他事情的，所以这很容易给别人留下不好的印象。我们不要觉得麻烦就不整理，其实觉得麻烦的原因只是因为你没有开始，如果开始了，就会慢慢喜欢上整理东西。

　　六、断舍离的实践方法

　　1、提高收拾动机

　　收拾动机的提高，对于我们来说是件很难做到的事情。因为收拾动机并不是一个客观存在的事物，而是一个由人的心理，精神状态决定的抽象无形的东西。想要提高大家的收拾动机首先应该让大家学习如何能够更好的更高效的生活。只有提高了大家生活的积极性，才有可能提高大家享受生活的积极性。所以我们现在能做的，应该做的，就是悦纳自己，接受生活。

　　2、一切从扔东西开始

　　对于东西，我们不能不舍得，如果不舍，我们又怎样才能得到新的东西呢。正所谓有舍才有得。所以，认真观察我们的周围吧，看看有什么东西是不需要的，如果不需要的话，就要敢于舍弃，不要把它变成我们生活中的废品影响我们的生活。号召其周围的同学，断舍离。

　　参考文献：

　　1黄伊凡 山下英子：幸福需要断舍离 [J]婚姻与家庭(社会纪实)2014

　　2黄淑文 断舍离，与喜欢的物品相亲相爱在一起 [J]生活教育 2014

　　3山下英子，吴倩 断舍离 [J]中国对外贸易 2014

　　4山下英子，洪逸慧 断舍离：让心情轻盈到不可思议的人生整理术

　　[J]博览群书2014

　　5袁梦瑶 断舍离，决断在当下 [J]新民周刊 2014