何青山

　　南京市第27高级中学，邮编210006

　　关键词：竹竿舞;中学体育教学;应用

　　目前，我国的中学体育教学正面临着新课程改革，丰富体育教学内容，是课程改革的重要工作。将富有民族智慧和精神的民族体育融入教学内容，已成为了一种必然趋势。竹竿舞因其对场地器材要求不高、经济实用、且动作简单等特点，在中学体育教学中已被广泛运用和认可。

　　一、海南竹竿舞的现状

　　竹竿舞又叫跳竹竿、跳柴，盛行于海南地区，是海南黎、苗、佤族传统的体育项目。黎族人性格豪爽、能歌善舞，每逢新谷归仓时，男女老少都会穿上盛装在山坡上“跳柴”举行祭祀祖先的活动，同时祈祷来年有更好的收成。随着时代的变迁，跳柴的习俗逐渐演变，祭祀的色彩渐渐淡化，成为一种既是文化娱乐又是体育健身的竹竿舞活动。

　　每年的“三月三”是黎寨的山恋节，现在也增加了竹竿舞的环节，青年男女通过共同参加竹竿舞活动，彼此增加了解，架设“鹊桥”，建立情谊。遇到重大节日或有贵客来临时，竹竿舞也是庆典的必选节目。

　　竹竿舞只需要几根竹竿和一块平坦的草地即可表演。由8人分列两边，面对面蹲坐在地上一手一根竹竿进行操纵，一鼓手有节奏地打鼓点，持竿者按鼓点节拍开合竹竿，发出“啪啪啪”的响声，跳竿者则在开合的竹竿中跳跃起舞。竹竿舞分双跳和集体跳两种，双跳以两人为一组，彼此配合，按照竹竿的开合来回跳动，这种跳法常以男女搭配的形式出现。集体跳则为多人一起同步或进行花式跳竹竿，由各人在竹竿间一个跟着一个延着四个空格一步一跳，来回往复边跳边舞，这种跳法需要极强的团队意识。在不同的民族，竹竿舞的跳法也略有不同。

　　作为一种肢体语言，竹竿舞是人们交流思想、抒发感情最好的表达方式。它能增加人体肌肉的力量和关节的灵活度，改善心血管系统和呼吸系统的机能。由于竹竿舞需要音乐伴奏，还可以增加人体的韵律感。

　　二、竹竿舞的特点与价值

　　1、民族性与地域性

　　竹竿舞是我国黎、苗、佤族人民在独特的生活环境中创造出的民间舞蹈形式，充分体现出了黎、苗、佤族人民坚强的心理素质和热情的性格特征。这些民族长期生活在自然环境恶劣的地区，劳作辛苦、生活单调，需要有一些娱乐方式对日常生活进行调节。因此，一些具有民族特色的体育项目就应运而生了。这些体育项目的共同特征是与当地的民族政治、经济、生活、环境、文化等多方面的情况密切相关，符合当地人民性格、心态和精神的需求，因此极富魅力，在人们心中影响颇深。竹竿舞就是其中具有代表性的一种民族体育项目。

　　2、表演性与观赏性

　　民族体育项目的一个突出的特点就是具有极强的表演性，这也是民族体育项目长期受到人们喜爱的重要原因。竹竿舞是民族艺术的精华，它代表了黎、苗、佤族鲜明的民族特色、丰富的舞蹈语汇、生动的表演艺术,充分展示了我国少数民族深厚的文化内涵。虽然因为产生于生产生活，竹竿舞的动作相对简单，然而其拥有动听的音乐、鲜明的节奏、强烈的动感，再加上鲜艳的民族服饰的装点，构成了一幅别有情趣的优美民族风情画，无论从听觉还是视觉上，都给人以强烈的震撼和美感。

　　3、健身性和娱乐性

　　竹竿舞是一项全身性的运动。它的动作简单易学，双脚的踩踏、跳跃、转体等动作带动上半身及手臂的摇摆和扭动，能有效改善肌肉、关节、韧带的运动功能，加快血液循环，增加肺活量，还可以锻炼身体的协调性和灵活性。

　　同时，竹竿舞还具备很强的娱乐性，不仅有很强的观赏价值，还具有极强的参与度，拥有广泛的群众基础。能让人们在欢乐的气氛中达到锻炼身体的目的。

　　4、集体性和多样性

　　竹竿舞是可以多人参与的集体舞蹈，舞者要随竹竿及音乐节奏不断地变换动作，因此要求舞蹈者必需步伐整齐、节奏统一、动作协调，否则就会被竹竿“夹脚”，具有很强的集体性。

　　而在动作方面，打竹竿和跳竹竿两部分都有很多形式。打竹竿就姿势上来说就分坐打、蹲打、站打三种，打竿的方法也有平碰法、提敲法等，在节拍上的变化就更多了。跳竹竿也有单脚跳、单脚转体跳法、单脚连跳、单双脚交换跳法、交叉跳、合作跳等，同时跳竹竿还有跑动路线的区分，直线型、交叉型、圆圈型等等。这些不同的打竿、跳竿形式可以自由组合成多种不同的跳法，形成了竹竿舞的多样性。

　　三、竹竿舞进入中学体育教学的必然性

　　目前，越来越多的民族体育项目被引入中学体育课堂中，以丰富教学内容。竹竿舞因集跳、跑、跨于一体，能有效反映人的运动能力与运动素质，同时又因其具有极强的娱乐性，易于激发学生的学习兴趣，因此，被引进中学体育教学就成了顺理成章的事情。

　　从身体放松的角度出发，跳舞比做操效果更好。在欢快的音乐的伴奏下，随着打竿的节奏跳跃起舞能让身体快速进入兴奋状态，使参与者卸下心理负担，体会运动的乐趣。同时，竹竿舞还蕴含着民族文化内涵，舞蹈具有故事性，比起一般的舞蹈，更适合在校园推广。

　　四、竹竿舞在中学体育教学中的应用

　　中学生在身体素质方面，呼吸系统和心肺功能都已达到与成年人接近的水平;在智力水平上，接受能力和模仿能力比成年人更强;在心理素质方面，性格活泼，然而比较敏感，喜欢挑战有难度的体育项目。竹竿舞无论在提高学生身体素质，还是在满足中学生对趣味性体育项目的要求上，都非常适合进入中学体育课堂。

　　1教学内容的选择

　　根据中学生喜欢竞争和挑战的个性特点，可以选择难度和复杂性较大、节奏较强和步伐较多的竹竿舞进行教学。复杂的竹竿舞可以开发学生的大脑，调动大脑的记忆功能记住多变的舞蹈步伐，同时通过对身体肌肉的支配，使大脑反应更灵活。另外，难度大的竹竿舞能加大学生的运动强度，改善其饮食和睡眠质量，促进学生健康成长。

　　2、教学方法和基本的步骤

　　在进行竹竿舞的教学时，可先通过完整教学法向学生完整展示竹竿舞的整个表现过程，让学生对竹竿舞有一个先期的大概了解。然后通过分解教学，将竹竿舞的动作分拆讲解，并使用模仿法让学生模仿竹竿舞的动作进行学习，最后还原竹竿舞的表演环境，通过情景法教学让学生真正融入竹竿舞的氛围中，主动运动，快乐学习。

　　教学的基本步骤是：首先让学生熟悉打竿的节奏和规律，然后从模仿简单的跳竿动作开始学习，教师示范学生模仿，这个阶段应进行无竿练习，避免学生受伤。在学生初步掌握了打竿和跳竿技巧后，进行慢节奏的上竿练习。随着熟练程度的不断提高，可以慢慢加快节奏，最后实现多人集体合作。合作的过程中，可以让能力强的学生带能力弱的学生，这样不仅能让能力弱的学生跟上学习的进度，还能加强同学之间的合作精神。

　　3、教学资源的整合

　　竹竿舞是民间体育项目，有很深的民族文化内涵，教师在将竹竿舞引进教学中时，应注意收集竹竿舞的相关资料，对其形成和发展的历史有所了解，才能在进行竹竿舞教学时更好的帮助学生理解教学内容。同时，教师还应充分分析实际的教学情况，对教学方案进行合理地调整，加强教学的趣味性，帮助学生欢快轻松的进行运动。在课外活动中，还可以积极推广竹竿舞，比如在校园文化艺术节、元旦联欢晚会等活动中，加入竹竿舞的表演环节，这样可以让学生更熟练地掌握竹竿舞的技巧。

　　参考文献：

　　[1]潘姝璎,文展,梁兰.竹竿舞在中小学体育教学中的应用[J].考试周刊,2012,23:98-99.

　　[2]姚泳芬.浅议“竹竿舞”走进体育课堂教学[J].新课程学习(上),2011,No.8806:24.

　　[3]潘红军.竹竿舞引入中学课堂的可行性研究[J].文体用品与科技,2011,No.24611:77.