关键词：高中体育 跳高 教学策略

　　在高中体育教学中，要让学生尝试学习背越式跳高的基础知识，在练习中掌握如何助跑、如何起跳，学会正确的助跑和起跳动作，发展身体的协调性，并通过教授学生跳高的技能来培养学生顽强拼搏的精神，促进学生在跳高的过程中提高自己的自信心。为了让学生更好地掌握正确跳高技术，在练习过程中获得更好的成绩，教师还应采用创新的教学方法，促使学生的快速提高。

　　一、分析学情，有效分层

　　在教授跳高过程中，教师要分析学生的基本情况，并根据他们的实际能力来进行有效分层，对不同程度的学生设计相应的训练方式。在跳高分层训练中，如果不考虑学生的学情，将挑战的难度提得过高，那么将使得大部分学生的挑战以失败告终，这样会打击学生的积极性，反而对学生跳高水平的提高造成不利影响。

　　对于很多学生来说，背越式跳高是有一定难度的，学生对背越式跳高会产生一定的恐惧心理，为了避免学生受到消极心理的影响，教师可采用分层教学法来促进学生的学习。教师可以安排那些对背越式跳高心存畏惧的学生先从练习跨越式跳高开始，让他们先在练习中找到跳高的感觉，在逐渐恢复自己的自信心后，再投入背越式跳高的学习中。而对于那些身体素质较好，对背越式跳高跃跃欲试的学生，教师则可以让他们率先尝试进行背越式跳高，这样也能给其他学生起到模范带头作用，以带动更多的学生忘掉恐惧，积极地投入练习之中。另外，在学生初步掌握了背越式跳高的基本动作之后，教师可以继续采用分层教学法来教学，让学生先根据自己的能力来选择跳跃的高度，如果能连续三次跳过同一个高度，则可以继续挑战下一个高度。教师可以把学生分成若干小组，或者将支撑架放置成一头高一头低的形式，这样也能起到分层教学的效果，让学生根据自己的实际能力来选择挑战难度，逐步提高跳高水平。在这种循序渐进的学习中，学生可以克服对背越式跳高的恐惧心理，更好地投入练习。

　　采用分层教学法能让更多的学生得到锻炼，既满足了体质好的学生的要求，又让体质差的学生不至于丧失自信心，有利于促进全体学生的发展。

　　二、妙用视频，了解关键

　　在指导学生进行背越式跳高时，让学生掌握标准的动作是十分重要的，然而跳高的动作稍纵即逝，很多学生都无法掌握好跳高的要点。此时，教师可以借助多媒体来辅助教学，通过视频展示的方法让学生看到背越式跳高的慢动作，并针对这些动作进行细致分析，以促使学生了解关键技术点，更好地学习背越式跳高。

　　在背越式跳高过程中，有很多关键性的技术动作，教师可以将这些动作用摄录机拍摄下来，并认真分析，以有效指导学生掌握动作要点，避免发生错误动作。对于起跳动作来说，学习摆动腿的摆动方法是十分重要的，教师可以用视频展现身体侧向的整个过程，展现身体稍向起跳腿一侧倾斜，摆动腿屈膝向上摆的过程。另外，助跑起跳的动作也是十分重要的，教师可以在视频中给学生展示一些助跑起跳中的错误动作，并展示这些错误动作所带来的严重后果。如助跑速度太慢，直、弧段助跑衔接不好，弧线段助跑时身体没有向圆心的方向倾斜，起跳之前身体已经背向横杆等动作都是学生在练习中容易出现的错误动作，教师可以利用视频来展示这些错误动作，以引起学生注意，避免出现这些问题。教师还可以利用视频将学生的背越式跳高动作摄录下来，用慢镜头播放给学生观看，这样可以让学生对自己的跳跃动作有更加直观的了解，促进他们更好地调整自己的动作，使得动作更加标准。教师还可以让其他学生一起观看错误动作，给该学生提意见，实现共同进步。

　　巧妙地使用视频能够让学生看出背越式跳高的关键之处，在反复观看视频的过程中揣摩动作要点，在模仿操练时也能有助于他们更好地回忆起标准动作，这些对提高学生的学习效率是有一定帮助的。

　　三、融入游戏，激发兴趣

　　为了激发学生的学习积极性，教师还可以在学生学习背越式跳高的过程中适当地融入游戏，这样可以有助于激发学生的学习兴趣，促进他们更加积极地投入练习之中。

　　对于跳高练习而言，起跳的高度是十分重要的，教师在指导学生进行背越式跳高时要组织学生多练习起跳动作，然而枯燥的训练无法激起学生的学习兴趣，教师可以将游戏融入其中，以促进学生练习。如在指导学生练习起跳腿的蹬伸用力动作时，学生需要反复练习摆动腿前上摆，同时蹬伸并起跳的动作，这个动作的完成情况对于背越式跳高来说十分重要，在学生自主训练时，教师可以将“采苹果”的游戏融入其中，在横杆上放一些悬挂物，用来代表“苹果”，让学生在起跳的同时伸手去摘“苹果”，看谁摘到的“苹果”最多。另外，很多学生对背越式跳高有一定的畏惧心理，教师可以让他们先参与到有趣的游戏之中，再慢慢消除他们的紧张心理。如“鲤鱼跳龙门”的游戏，在垫子上放置用泡沫塑料做成的板子，在板子中间挖一个能够供身体进出的洞，让学生尝试用自己喜欢的方式从洞中跳跃过去。教师可以通过缩小洞的大小来加大难度，也可以通过增加泡沫塑料板的数量来加大难度。在这样的游戏中，学生可以渐渐消除对跳高的恐惧心理，起到很好的热身效果。除了这些游戏以外，教师还可以给学生设计一些专门用于练习助跑起跳的游戏，让学生掌握如何进行加速跑，体会身体向圆心方向倾斜的感觉，这也有助于他们提高背越式跳高的水平。

　　各种有趣的游戏能够让课堂学习气氛更为活跃，让学生带着激情投入跳高练习之中，提高跳高水平。

　　四、小组竞赛，任务驱动

　　体育项目都具有一定的竞争性，如果能激发学生的好胜心，在一定程度上可以促使学生以良好的状态投入练习之中。教师可以把学生分成若干小组，以小组竞争的形式参与活动，并设置一些任务，让他们尝试在任务驱动中提高背越式跳高成绩。

　　背越式跳高对于腰背力量有较高要求，为了提高学生的腰背力量，教师可以鼓励学生以小组为单位来完成“直立后倒成桥”的动作，并要叮嘱学生保护好小组成员，防止在练习过程中受伤，同时还要对其他学生进行帮助，让小组成员共同完成这个高难度动作。在小组竞赛环节，教师要考查整个小组的任务完成情况，看看哪一个小组有更多学生完成了这个项目。另外，教师还可以让学生竞争完成“勇攀高峰”的活动，将背越式跳高的成绩看作“攀登高峰”的成绩，把整个小组成员的成绩累加起来，看哪一个小组的分数最高，谁就获得胜利。在这个活动中，学生不仅要注意提高自己的背越式跳高成绩，还要帮助其他学生提高成绩，这有助于小组成员间的团结合作。如果要使小组的整体成绩有所提高，学生就要共同努力，认真分析每一位学生背越式跳高的完成情况，是否有错误动作，然后再帮助小组成员改正错误，提高背越式跳高成绩。教师可以多设计一些适合小组竞赛的任务项目，促使学生更积极地投入练习之中。

　　任务驱动法能够有效激发学生进行自主练习，让学生在小组竞赛中提高团结合作的能力，提高综合体能。小组合作能够让学生更主动地投入练习之中，能让他们在活动中感受到跳高的乐趣，从而更主动地学习。

　　通过各种创新方法的运用，能够有效提高学生的跳高水平，让学生的身心得到发展，让体育教学课堂充满活力。教师在教学过程中要充分考虑学生的生理体质问题，采用分层教学法等方法促进学生学习，关注学生的心理问题;采用游戏激趣法等方式提高学生的练习兴趣，只有这样，才能够更好地提高学生的跳高能力。

　　参考文献：

　　[1]陈文华，巴宁.如何科学开展中小学生跳高教学工作[J].运动，2014(6).

　　[2]李志勇.变换跳高横杆演绎高效课堂[J].体育教学，2014(9).