岑溪市岑溪中学 卢坚

　　【关键词】中学;体育高考;立定跳远;问卷调查

　　立定跳远是体育高考项目之一，对体育高考的成绩具有重要影响，重视立定跳远训练，提升立定跳远成绩，对于体育高考学生具有重要意义。立定跳远属于需要长期训练的运动，短时间内无法有效提升成绩，所以教师要认真进行指导学生积极开展训练，才能够取得较高的成绩。但是当前各中学体育高考立定跳远的训练中存在较多问题。笔者通过通过对岑溪市各中学进行问卷调查、逻辑归纳和访谈等途径，了解体育高考立定跳远训练中存在不足，提出相应的完善建议，以期全市各中学体育高考立定跳远的成绩获得有效提升。

　　1.调查对象与方法

　　1.1 研究对象

　　岑溪市第一中学，第三中学，归义中学，南渡中学，水汶中学，筋竹中学的500名体育训练生和14名指导训教师。

　　1.2 研究方法

　　问卷调查法。根据调查需要，进行调查问卷的设计，共发放调查问卷500份。

　　逻辑归纳法。根据调查结果，并结合自身观点和多年训练经验进行整理归纳，由此为体育高考立定跳远训练的分析研究提供相应的理论依据。

　　文献资料法。根据研究所需进行立定跳远相应文献资料的收集，结合自身研究观点进行整理，为研究的顺利开展提供相应的理论依据。

　　2.调查结果与分析

　　2.1 岑溪市各中学体育高考立定跳远现状

　　2.1.1 岑溪市各中学体育高考立定跳远特长生情况

　　表2-1 岑溪市各中学体育高考立定跳远特长生数量情况

　　项目较多一般不多

　　人数80130290

　　比例16%26%58%

　　通过调查可以看出，岑溪市各中学体育高考立定跳远特长生的数量有限，较多的学生在立定跳远项目上实力水平一般，需要较多的训练来提升成绩。

　　2.1.2 岑溪各中学体育特长生对立定跳远的掌握情况

　　表2-2 岑溪市各中学体育特长生对于立定跳远的掌握情况

　　项目熟练一般不熟练

　　人数60275165

　　比例12%55%33%

　　通过调查情况可以看出，岑溪市各中学体育高考立定跳远项目，学生对于技巧的掌握程度一般，没有比较熟练且实用的技巧，因此成绩一般，没有取得较大程度的突破。

　　表2-3 岑溪市各中学体育高考立定跳远训练方法选用情况

　　项目负重蹲跳起沙池收腿跳跳高台蛙跳

　　人数9018080150

　　比例18%36%16%30%

　　通过对立定跳远训练方法的合理性分析，大部分的学生对于立定跳远训练方法的了解有限，没有对训练方法做出合理运用，特别是缺少了腰腹力量对立定跳远的影响，从而影响立定跳远的成绩提高。

　　2.1.3 岑溪市各中学体育特长生对立定跳远场地器材情况

　　表2-4 岑溪市各中学立定跳远特长生训练场地使用情况

　　项目使用沙坑运用辅助器材训练运用台阶训练

　　人数33050120

　　比例66%10%24%

　　通过调查可以得出，训练方法的选用与学校的训练场地有密切的关系，训练的场地器材充足，训练方法的选用就会更加多样化。学生面对单调的训练场地，容易出现一定的消极情绪，不能激发积极性，从而影响训练成果的提升。

　　表2-5 岑溪市各中学体育特长生立定跳远场地器材满意度

　　项目满意一般不够满意不满意

　　人数5026012070

　　比例10%52%24%14%

　　整体来看，岑溪市各中学在立定跳远的训练过程中，特长生对于场地及器材的满意度较低，认为学校当前场地的修缮及器材的配备情况，无法满足他们训练的需求，对于他们立定跳远成绩的提升具有一定的消极影响。

　　表2-6 岑溪市各中学体育特长生立定跳远成绩提升情况

　　项目提高5分以内(含0分)提高5至10分提高10分以上

　　人数26021030

　　比例52%42%6%

　　从上表来看，岑溪市各中学的立定跳远成绩提升幅度较小，应该注重立定跳远场建设地及加强训练老师的指导，促使体育高考学生可以更为积极的开展训练，有效提高成绩。

　　2.1.4

　　表2-7 岑溪市各中学体育教师对立定跳远的指导训练情况

　　项目针对每位学生指导大体开展技术指导简单讲解注意事项

　　人数383

　　比例21.4%57.2%21.4%

　　由此可见岑溪市各中学体育特长生在立定跳远的训练中，大部分教师是依据学生整体的训练情况，指出训练的主要应用技术及训练方向，然后由学生自己安排时间结合自身特点开展训练。

　　2.2 岑溪市各中学体育高考立定跳远分析

　　2.2.1 特长生训练方法欠佳

　　在对立定跳远训练方式方法的调查中，大部分学生表示对于立定跳远训练的技巧掌握得不够熟练，还有一部分学生认为在训练上不够合理，影响成绩提升。器材的合理使用以及全身协调性都和提高运动成绩密切相关。并且立定跳远在训练中具有较多的手段，可以通过跳深、纵跳摸高、胶带等方式开展训练，但是全市各中学学生在训练中，对于这些训练注意事项和技巧了解及掌握上不够充分，更多的花费时间在机械式动作训练上，由此训练过程中存在较多不合理的情况，使得立定跳远训练中的方法不够科学，影响了训练的效果。

　　2.2.2 体育教师综合素质水平相对较低

　　岑溪市各中学立定跳远的训练中，存在体育教师素质不达标的问题。立定跳远本身属于技巧性较强的运动，对于肢体动作、姿势等各个方面的要求也较高。但是岑溪市各中学体育教师在训练指导上，学生的满意度较低，大部分学生表示体育教师的指导不够积极，由此影响学生的训练。全市各中学立定跳远训练的开展中，体育教师没有充分认识到做出专业指导的重要性，忽视了辅助性练习在训练上作用，更多的是依靠学生自己安排训练时间，重复性的开展立定跳远动作练习。

　　3 结论与对策

　　3.1 结论

　　综上所述，岑溪市各中学在立定跳远的训练中存在方法不够精细、训练场地器材不够完善、体育教师的素质相对偏低和指导不到位等问题。这些情况的存在影响着训练效果，由此需要加强体育教师综合素质的培养，并且健全学校的训练制度，完善训练设施，改进训练的方法，提高训练效率，使得学生获得良好的成绩。

　　3.2 建议

　　3.2.1 积极开展体育教师的业务培训，提高教师的综合素质。

　　岑溪市各中学需要全面加强和提高体育教师的综合素质，积极开展学校体育教师培训，使体育教师做好指导，提升学生的训练积极性，促使学生运用积极的方式开展训练，帮助他们提高成绩。学校应该定期进行教师指导情况的考核，通过学生的训练效果，反馈体育教师的综合指导情况，由此督促体育教师重视指导，采取比较合理的训练方案，除了让学生不断训练基本的立定跳远姿势以外，也进行相应的辅助训练，促使立定跳远的成绩不断提升。

　　3.2.2加强基础设施环境的投资和建设

　　岑溪市各中学在体育高考立定跳远项目的训练中，应该加强基础设施投资及建设，根据本校的训练规模和需求，增设相应的训练场地和器材，特别辅助器材，可以对学生开展多元化综合性的训练，提高训练效率。

　　3.2.3改善训练方法，提高学生的训练效率。

　　岑溪市各中学在进行体育高考立定跳远项目的训练中，应该注重训练方法的改进，将学生的训练效率提升，促使学生可以获得较好的训练成绩。在传统的训练的基础上，增加训练器材和辅助方法的使用，全面提高学生的爆发力和全身协调能力，掌握好立定跳远的基本技术。根据立定跳远训练的实际需求和各学生的具体情况，有针对性的对学生进行训练指导，运用多样化的训练方法和手段，减少学生局部的超负荷承受，避免运动损伤的发生，为学生的训练提供最大的，最安全的技术保障，将学生的训练效率提升，促使学生获得更好的训练成绩。

　　3.2.4 加强学生在训练中的精神力量

　　岑溪市各中学在体育高考立定跳远的训练中，应该加强学生在训练中的精神力量培养，多对学生鼓励，使学生树立起自信心，由此保持积极良好的精神状态面对立定跳远训练，积极配合训练，从而使立定跳远成绩获得提升。

　　【参考文献】

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