现在的老师比以往任何时候都不容易，面临的压力很多、很大。大量的工作量的压力，学生自主意识和创新意识增强、个性凸现变得不那么“顺从”带来的压力，学生获取知识的渠道增多要求老师及时给予指导的压力，社会、家庭强烈要求迅速提高教育质量的压力，老师自身不断需要更新知识、接受继续教育的压力，老师之间竞争的压力，以及家庭、生活各种各样的压力等等，

我们要用平平常常的心态、高高兴兴的情绪，面对这些压力，作为一个育人者要努力改变自我，做到多改变自己，少埋怨环境；选择积极角色进入生活；多互助，少互计；多学习，少议论；多研究教育教学，少推卸责任；提高笑对人生的能力。

1、提升自己的人生品味

乌申斯基说过：“教师个人的范例，对于学生的心灵是任何东西都不能代替的最有用的阳光。”学生对教师有着一种信任很依赖的特殊情感，承认和接受教师的权威。在班级管理工作中，我时刻注重身教，为人师表，潜移默化地影响和激励学生良好习惯的养成和道德素质的提高。(利用业余时间，学习魏书生的《教育理论》《心理学》《教育学》韩瑞老师出的一本书《》等。且把理论灵活的运用到实际工作中。。比如，教师要充满自信，乐观面对生活，勤奋，毅力意志 豁达，坦诚、爱岗，敬业等等。同时，注意教师的个人形象，规范自己的行为如：着装，情趣爱好等生活习惯。如：我班学生几乎没有学生迟到，即使是寒冷的冬天，学生也无一人迟到，我问他们为什么不睡懒觉，有一个学生回答说：老师，当我想睡懒觉时，就想到你无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天你就是第一个进教室，我们不敢睡懒觉。学生着装规范，没有染发、烫发现象。)教师要不断提高自己的人生品味， 用自身的人格魅力去影响学生，塑造他们的人格。

　　2、学会在学生的成长中体验快乐与幸福

做教师是幸福的，将自己学到的知识和做人的品格传授给学生，应该胜过世界上的一切馈赠，对给予者和接受者而言，都是幸福的。同时，优秀教师的成功经验告诉我们做教师要克服职业倦怠感，就要学会关爱自己的学生，使自己在关爱学生中，在学生的成长中获得快乐与幸福。关爱学生才能为学生所爱戴，才能为社会所称道，才能真正从中体验到做教师的幸福与快乐。(如：  爱学生理智公正。不偏爱优生，不歧视后进生，与学生建立新型的师生关系，要理解，尊重，     宽容 他们，如：有一位学生，他凭借身高力气大欺负另一个学生，我知道后，严肃的批评了他，他要求不告诉家长，我尊重他的要求，结果，他改的很好，再也没有犯过类似的错误。我从不打骂学生，不挖苦学生，之所以班级优秀是我一直对他们进行赏识教育的硕果。)我认为教师真正的快乐不在几张荣誉证书，而在师生灵犀相通的默契，心灵的融合不在做秀的公开课，而在真实的课堂。　当学生精神不振时，你能使他们振作；当学生过度兴奋时，你能使他们平静；当学生无头绪时，你能给他们启迪；当学生自卑自弃时，你能够给他们自信。你能从学生的眼睛里读出希望。你能使学生的争辩擦出思想的火花。你能使学生在课堂上感受成功快乐和发现的惊喜。这种种的快乐和幸福皆非语言所能表达。不快乐的教师 很难教出快乐的学生，不快乐的教师也很难享受美好的生活。我们要做快乐的、热爱生活的教师，让心中洒满灿烂的阳光。

　3、学会反思   积极调整心态