幼儿每天二小时户外活动的“三保”策略研究

【摘要】每天开展充足有效的户外活动，能提高幼儿对环境的适应能力和抗病能力。本文从“保时，定好做到成规律”、“保鲜，内容形式求自主”和“保质，人材两用齐创新”三方面入手，介绍了许多实践策略，以提高幼儿每天二小时户外活动的质量，促进幼儿身心健康发展。

【关键词】保时保鲜保质二小时户外活动策略

幼儿园《纲要》中指出，幼儿园要保证每天不少于二小时的户外活动，开展多种有趣的体育活动，特别是户外的、大自然的活动，培养幼儿参加体育锻炼的积极性，提高其对环境的适应能力。由于幼儿正处在生长发育的时期，他们的机体对外界环境的适应能力差，身体各器官系统发展尚未成熟，而通过户外活动，可以提高幼儿身体的抗病能力，且能培养勇敢坚强、反应灵敏等多种意志品质。

然而目前在幼儿园的户外活动组织中，却普遍存在着时间不保证、内容单一、质量低下等问题，究其原因，主要有以下几方面：

1.管理者和教师在观念上没有对户外活动引起足够重视，认为户外活动可有可无，在一日生活安排中也仅作“葱花式”点缀，造成二小时户外活动时间不保障的现象。

2.幼儿园提供的运动器械不丰富，难以满足幼儿好奇、求变的特性，影响了教师和孩子开展户外活动的积极性。同时由于保教人员忽视对户外活动中幼儿生活保育上的护理，使幼儿增加了锻炼的心理和生理负担，影响了户外活动的质量。

3.长期以来，教师组织户外活动的形式比较单一，幼儿活动范围狭小，这就造成师幼之间、幼儿之间大范围互动不够，幼儿对活动兴趣持续不久的现象，从而影响到锻炼的效果，达不到活动的目的。

鉴于幼儿园中存在的以上几方面问题，笔者在自己所在幼儿园开展了针对性的策略研究，以保障幼儿每天在园二小时的户外活动质量。

一、保时，定好做到成规律

一日活动中户外活动板块设置安排的合理科学与否，将直接关系到活动的质量和孩子们身心的健康发展。在安排户外活动时，应充分考虑到集体活动与个体活动的平衡、静态活动与动态活动的平衡、自己选择的活动与教师安排的活动的平衡。

1.分解时段，动静交替

保证幼儿二小时户外活动时间，就要从合理安排幼儿一日生活内容做起。幼儿园可对原有的一日生活内容作统筹调整，在安排二小时户外活动时，可将二小时分解成五个小时段，即上午开展晨间运动（25分钟）、早操（20分钟）、户外活动（30分钟），下午安排午餐后散步（15分钟）、户外活动（30分钟），这样既能保障两小时时间，又能较好地体现幼儿一日生活的动静交替原则。

2.音乐号角，闻声而动

锻炼时要遵守人体机能活动变化规律，一般按适应→加大→再适应→再加大的规律控制运动量，可以通过营造合理有序的锻炼氛围来实现锻炼的价值。

在实际教学调研中发现，在五个小的时段中，由于受教师重集体教学活动、轻户外活动观念的影响，最易被“缩水”的是上下午的三十分钟户外活动时间。为了保障这两个重要板块时段的落实，幼儿园可利用校园音响系统，在规定的时段内选编生动活泼的户外背景音乐来提示和引领孩子们科学地开展运动，根据幼儿运动的规律，编制生动的音乐。欢快、跃动的热身音乐是开始运动的序曲，教师和孩子们听到此音乐就知道要出去运动了，可以做准备了；轻松、欢乐的玩耍音乐，伴随着此音乐孩子们开始尽情地玩耍；安静、悠闲的小憩音乐，此音乐旨在提醒运动中的幼儿可就地休息喝水、擦汗，补充体力；轻松的玩耍音乐，孩子们又可快乐玩耍；甜美、舒缓的结束音乐，听到此音乐，孩子们便要收拾器材，愉快集合回活动室了。为了避免幼儿因每天倾听相同音乐而出现的听觉疲劳，幼儿园可编制两至三套运动音乐套餐，轮流播放。音乐既成为孩子们运动的“指挥棒”，又能较好地营造运动氛围。

二、保鲜，内容形式求自主

幼儿的大脑皮层兴奋与抑制还不易处于平衡状态，兴奋持续时间不会太久，如果单调重复的锻炼或限于某一部分动作的练习，即使活动量不大，也会使其心理上产生厌倦，使锻炼的效能降低。而形式多元化练习的活动，能使幼儿大脑皮层的机能活动呈镶嵌活动状态，从而提高活动效率，激发幼儿对运动的需要及兴趣。为丰富户外体育活动形式，幼儿园可将上下午户外活动进行分类式组织和管理。

1.班本运动乐一乐

班级运动是指以班级为单位的运动方式，它是各班教师根据班级体育活动目标，设计安排的相应体育活动，以运动性区域活动的方式组织开展，教师可根据每周体育活动的目标积极创设平衡区、跳跃区、走跑区等，引导孩子根据教师提供的材料自主选择、自主探索，班级教师适时指导，每天下午的三十分钟户外活动时段可开展此类运动。

2.混龄运动换一换

混龄运动打破了传统的按年龄编班的线性框式，强调一种非线性的组合，使团队的异质性大于同质性，满足了幼儿与不同年龄段的交往需求，为幼儿独立选择活动和创造性地锻炼提供了条件，参与性和自主性得到了加强。幼儿园可将上午三十分钟的户外锻炼时间编为混龄运动时间，对孩子来说，整个幼儿园从原来的小运动性区域变成了一个大的游乐场，而教师也打破了班的界定，变身成了各区域的场主，负责对自己“所辖区”一学期长线目标的安排和落实，她们每天欢迎来自幼儿园四面八方的孩子，不同年龄段的孩子在老师预设的环境和所投放的材料中，进行结伴游戏。跨龄孩子的互动使孩子的运动能力获得了最佳的发展，社会性交往也有明显进步。

3.组合着玩变一变

活动中，我们尽可能地保证幼儿每天有充足的活动时间，但很难做到天天都有新的游戏材料。如何让同一玩具或材料变出新的玩法，从而发展幼儿多方面的能力？教研组可积极研究围绕各类运动目标，为孩子提供各类玩具和器械，引导幼儿学会创造，师幼合作组合开发各种玩法，在经常性的“变戏法”中使现有的体育器械不断发挥新的功能，也能吸引孩子保持对运动的长足兴趣。

三、保质，人材两用齐创新

空间调控是以一个幼儿园为整体来规划利用有限空间，采用同时活动或者错时活动的形式，为每一位幼儿提供锻炼的机会。

1.对号入座有秩序

为了充分利用幼儿园的每一处空间，同时也有效避免在同一时间段中运动场地、器材的“撞车”现象，幼儿园可由业务部牵头，组织骨干教师对园内场地、区域、材料作统一的实地调研，整理出细化的场地、区域及固定的大型玩具等清单，再根据幼儿园班况作统一轮流安排，在遵循安全性、全面性的原则上，统筹逐日逐时段安排场地及运动领域，每班对号入座，每日轮流，保教人员只需按照运动场地安排表具体细化教学目标即可，可有效避免上述“撞车”现象，且能提高幼儿园空间、器材的使用效率。

2.敞篷玩具轻松选

运动器材是否丰富充足，将直接影响幼儿二小时户外活动的质量，为了使幼儿园的运动器械常用常新，幼儿园必须重视运动器械的购买、制作、保管、报损等一系列制度管理。幼儿园里的保教部和年段组，可每年根据班级体育活动教学目标，梳理设计出适合不同年龄段幼儿的运动器械，预估出所需数量，经统计分类后分成两大途径准备器械，分别由幼儿园购买和家长、教职工自制。对各类器械分筐摆放，并可贴上相应的标识，说明名称及其详细功能。为方便教师使用，幼儿随时取放，幼儿园可将各类器械每天的摆放任务落实至后勤职工身上，每天定人定点放好相应的运动器械筐，这样，第二天迎接幼儿的将是一个敞蓬式的玩具环境，能有效激起幼儿运动的兴趣，减少取拿器械的时间，保障教师在有限时间里高效组织孩子开展运动。

3.亲亲毛巾真舒服

由于幼儿年龄小，不会自主调节运动量，因而作为保教人员就要十分重视户外活动中的保育工作。为避免因运动后出汗护理不当而导致的感冒，运动前，保教人员可先检查幼儿的衣着是否便于运动，同时要取得家长的配合，在春秋冬季每天带1-2块干?