做最好的自己—一名心理咨询师的个人分析报告

摘要：本文从个人的成长经历、人生观、价值观、个人感悟等方面回顾分析了自我的成长历程，感恩经历让自我不断成长；从职业动机、职业能力、职业经历、职业期待等方面对自己的职业行为进行了剖析，阐明了成为一名合格咨询师的期望，并真诚期待能和求助者一起成长，共同努力做最好的自己。

关键词：成长历程、职业行为、心理咨询师

我出生在齐鲁大地一个普通的农民家庭，母亲和蔼可亲，通情达理，是我们村里出了名的贤妻良母。她待人和善，只要是自己能帮上忙的都竭尽全力去帮助别人，她总是微笑着跟我说：“做事情不要老想着得到回报，只要自己问心无愧就好了！”朴实的语言里蕴含着做人的真谛，母亲用言行教我懂得：在生活中不能计较过多得失，只要你用心付出了，就会有回报。父亲在我心目中的形象一直很高大，他那种坚毅、乐观的精神在困难关头，总能给我们全家人一种强大的力量，也让我习得了一种战胜困难的勇气。

父母对我的教养方式是民主型的，从小就培养我的参与意识，很多问题都和我一起商量讨论，父母很尊重我的意见，让我真切的感受到了我是家庭的一份子。如果我犯了错误，父母都会耐心的帮我分析出错的原因，鼓励我改掉缺点，帮助我更快进步。我的父母用心地经营了一个充满爱的温馨家园，让我无论走到哪里都难忘父母之恩，让我无论何时都充满着奋斗的力量，我的第一任老师为我的人生课开了一个精彩的前言！

我的童年五彩斑斓，过得无忧无虑。入学后，我刻苦学习，每次考试都在班里名列前茅，看到大家赞许的眼光，我感觉有一种成就感和自豪感。考试的失利让我变得更加坚强，不甘心失败，付出了更多的努力。升学的艰辛路让我懂得，其实生活是很公平的，在困难面前只要不放弃希望，微笑地面对一切，生活会还给你一个灿烂的笑脸！

我认为一个人成熟的标志就是能对自己的行动负责。我决定考取心理学的研究生也是我人生中的重大选择，因为在实践中我发现，只有不断提高自身的素质和能力，才能有更多的机会去帮助他人。从确定考研目标那刻起，我知道自己应该清楚以后的路要怎么走，一个决定可以改变人生发展的方向，我要对自己的决定负责！我专心投入到了考研大军当中，经过了初试、复试，最后终于进入了理想中的学府继续深造。在读研期间，老师们讲授的各种心理学知识让我受益匪浅，大量的心理学著作的阅读也开阔了我的视野。

我认为人生就像一个弹簧，在伸缩中弹性发展，有时虽被压缩却给我积蓄了伸展的动力，所以挫折困难并不可怕，可怕的失去面对困难的勇气。“地球是圆的，你势必看不到某些地方的正面，你只能站定选择一个最适合你的视野，然后珍惜眼前的碧海蓝天”，这句话给我很大的启示，昨天已成为过去，我会吸取历史的经验教训，更认真踏实地活在当下，珍惜眼前所拥有的一切，问心无愧地走好脚下的每一步！

我认为每个人都是独特的个体，在看待别人的时候不要总盯着缺点，要善于发现他身上的闪光点，我相信如果每个人都能发挥自身的潜力，那么他必然会成功。

2.职业行为分析

心理咨询是生命影响生命的职业。我的职业动机源于我的个人经历，也源于我对生命的敬畏。我们的生命是坚强中透着脆弱，坚强让我们不断发挥自我潜力，脆弱需要得到自己和他人的呵护。首先我希望能成为自己的心理咨询师，自我分析后我看到了自己生命的弱点，通过心理咨询知识的学习和实践，我体会到只有先助己才能助他人。我会不断的自我完善，提升自己生命的质量，让自己具备影响他人的资格。

我成为心理咨询师的优势在于：第一，研究生期间心理学专业知识的学习，使我具备了一定的理论基础。第二，我责任心强，在学校从事心理咨询辅导的实践经历，增强了我的使命感和动力，也让我更加热爱这个职业。第三，我待人真诚、有亲和力、善于倾听等，很容易被人接受，利于建立良好的咨访关系。第四，我善于分析自我，能觉察自己的情绪和行为变化，反思自己并积极地完善自我。第五，我善于学习，会积极向有经验的咨询师学习，形成自己的咨询风格。

我的弱势主要是：经验不足，需要以后继续加强自身修养，不断在实践中提高自己的咨询技能；由于我的社会阅历不足，对解决中老年人的心理困扰没有把握，自信心不足，这需要在以后的学习中不断扩展看问题的视野，增强看问题的深度。要想成为一名合格的咨询师，我还需要深入学习心理咨询的系统理论知识，多接触个案并在上级咨询师的帮助下提高咨询技巧，不断从个案中总结经验教训，同求助者一起成长。

在心理咨询过程中，面对那么多的消极情绪、负性事件，有时候我会觉得自己力量不够强大，找不到解决求助者问题的途径，从而陷入自责中。每当面对这种压力状态时，我都会先调整好自己的不合理认知，心理咨询师不是救世主，有的问题就是很难找到突破口，再加上我咨询经验不足，能力有限，不能对自己要求过高，确实解决不了的问题就及时转介。我会用到一些调节情绪的方法，比如音乐放松，到大自然中去吸收新的能量，运动等，宣泄不良情绪，调整好自己的状态。我会跟我的督导或同事倾诉，他们会帮我分析存在的问题，给出一些中肯的意见，和我一块探讨解决方案，在交流中会让我产生新的思路，这种支持的力量也是我不断成长的源泉。心理咨询的过程中，也是我应对挑战的过程，压力让我看到了我的不足，也让我学会如何化压力为动力，丰富我的咨询阅历，让我更快地成长。

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