广西南宁市第四十六中学 韦爱常

　　关键词：女生 生理心理 特点 指导教学

　　女生是未来的母亲，女生的身体健康与否，直接影响到下一代的健康。从优生优育的角度来说，女生的体育教育将关系到中华民族的兴衰，关系到提高我国人口质量，强国强民的大事。重视与加强女生的体育教育，是一项具有现实意义、又有战略意义的工作。

　　一、女生的生理特点与心理特点

　　(一)女生的生理特点

　　中学生阶段，在生理的发展上，正处于青春期以育期。从男女生理特点看，10岁以前几乎没有什么明显差异，但从青春期开始，男女学生生理上发生了明显的变化，而且差别日趋显著，表现在身高、体重、胸围、盆腔等形态方面。

　　女子胸部比男子短，但腰部较长，所以躯干相对长，下肢相对短;女生肩部较窄、骨盆较宽，所以封闭骨盆下口的骨盆底肌承受的压力较大。

　　女生的脊柱软骨层较厚、关节、韧带的弹性与灵活性较好，但是各关节比较松弛，易受到损伤。女生的腰椎较长，腹腔前壁相应比男生长，而腹腔内脏器官，对腹腔前壁的压力较大，但女生腹腔肌比较弱，女生生殖器官以处在骨盆腔内，所以，加强女生腰腹肌的训练，具有强体保健的重要意义。

　　(二)女生的心理特点

　　性成熟在中学生心理形成与发展上起很大的作用，对于女学生来说，尽管有一定生理知识，但对于月经初潮的突然出现，还会感到强烈的不安和恐惧，甚至感到害羞而产生一些孤立和自卑感，在体育活动中表现胆怯、不相信自己的力量;不愿在男性面前做练习，有些自尊心较强，腼腆敏感。做动作时往往情绪不够稳定，犹豫不决。中学女生姝兴趣是多种多样的，但又带有很大的倾向性，爱美的意识在增强，她们需要的陶冶与情感的体验，女生多小说、电影、戏剧、音乐、舞蹈感兴趣，特别追求形体的健美和匀称的体型，因而对有助于体型健美的运动项目，以及富有韵律感又有配乐练习的艺术体操、舞蹈、健美操等具有深厚的兴趣，而对一些竞争激烈，对抗性强的运动项目则表现消极，甚至有些畏难情绪。中学女生这种特殊的心理和体育兴趣有倾向性，是同她们青春期的生理特征密切相关、相互影响的，体育教师应因势利导，科学合理的组织体育教学和指导她们进行体育锻炼。

　　二、女生体育课的特点与指导

　　(一)提高女生对体育课的认识

　　应努力提高女生对体育课的认识，使学生充分认识到掌握三基，对锻炼身体，提高自身的文化素养、终身受益，振兴中华的深远意义。有针对性的加强女生 体育卫生保健基础知识的教育，引发她们正确学习动机和深厚的体育锻炼的兴趣，采取多样手段与方法，培养她们勇于拼搏、积极进取的精神。

　　(二)教材要适应女生的生理与心理特点

　　选择一些形体训练教材，如韵律体操、艺术体操、平衡木、高低杠等教学内容。

　　形体训练是发展学生感受美、欣赏美、表达美的能力，特别是女生进入青春期后，由于乳房的以育，致使一些女生因为害羞的心理 而常常含胸驼背形成脊柱弯曲等不良体态。通过形体美的训练，进行身体美，动作美的教育，有助于她们养成正确的姿势，形成健美的体型，促进她们身心正常发育。艺术体操是融体育、音乐、舞蹈于一体的女生运动项目，它以独特音乐伴奏、健美的造型和富于韵律的动作组合感染力，吸引更多的女性参加锻炼。

　　(三)教法手段重在提高身体素质和运动能力。

　　在教法手段上，选用一些多样化的诱导练习、辅助练习，努力提高 女生身体素质和运动能力。教学中可以编选一些双人操、绳操、球操、纱巾操等。还可以通过一些小型活泼的游戏方法来发展女学生的体能，创造一些身体素质练习。例如，体育课尽可能采用音乐伴奏等方法，以提高女生的情趣和动作的美感。

　　三、对女生体育教学应注意的事项

　　(1)教师的教态、仪表、行为举止，应给女学生建立一个良好的印象，特别是男教师更应注意。教师给予学生帮助与保护时，动作要适度、态度要认真、举止要大方。要充分发挥小组长培养和体育干部的作用，在教师的指导下，让学生相互保护，这样可以消除学生紧张的心理和各种顾虑，进而收到较好的教学效果。

　　(2)对体弱生和后进生要多照顾、多关心、多体贴，教师要循循善诱，热情帮助、指导鼓励，不要冷潮热讽，伤害学生的自尊心、自信心。

　　(3)在组织工作上应重视与加强培训，交代任务，使她们在体育教学中，发挥带头与助手作用。

　　(4)在女生体育教学中，要处理好见习生工作，设立登记卡制度，以掌握女生月经期情况。要依据每个学生健康情况，经期反应，做好教学见习的不同安排，但要注意锻炼卫生、安全养护、量力而行。注意不能蛮干而影响学生的身心健康，也不能采取放任自流，让学生静养旁观，应组织适宜的练习活动。

　　四、注意处理好女生和教师的关系

　　作为一名体育教师对学生的态度要好，特别是女生，她们对有些动作本来就存在不敢做，怕羞、胆小等心理障碍，如果给她们生硬的言语，效果更差，甚至会起反面影响，因此师生关系一定要处好。所以，教师态度的和谐是师生情感融洽的一种表现。当师生相互尊重，相互爱护，学生与老师在心理上就亲近。相反，教师总是生硬的态度，对学生发号施令，要求学生绝对服从，特别是女生一个月总有特殊的日子，与有的男教师请假一样不准，从表面上看是严，实际上说重了是“蛮”。久而久之，学习兴趣会荡然无存，对体育课产生怕的感觉，教学效果可想而知，所以，教师与学生的关系保持平等相待，互相尊重使学生爱上体育课。教师的言谈举止所流露出的情感信息，能为学生敏感地接受，能沟通师生思想加强情感交流。

　　总之，教学过程中，要想提高女同学的学习积极性，必须根据年龄特征，正确引导，培养她们终身体育意识，把她们的积极性调动起来，使上体育课难的问题得以解决，学生的身体健康得到保证。