福建省泉州市丰泽区第八中心小学 魏春民

　　关键词：体育教育;体能培养;培养策略;

　　体育能力是指由各种知识、素养、能力有机结合的综合能力。体育能力表现在人们的身体上是主要是指对自身身体各种活动的敏锐的观察能力，能迅速做出反应的能力和对事物的记忆能力、创造能力、接受信息的能力以及对动作重点和难点的判断能力。体育能力与人民网的日常生活息息相关，健康的体魄是生活、学习和工作的前提，所以人们应该重视提高自己的体育能力。体育教育是一项进行与体育相关方面的理论知识的讲解工作，并且还会向学习者传授一些在体育方面的技巧技能。体育教育不仅只是传授体育的理论知识和技能技巧，还向人们传递的是一种体育精神，鼓励人们积极参与体育锻炼，提高自身体能，强身健体，共同打造“全民健身”的健康社会。所以，以下将从体育教育的必要性、体能的培养以及对人们的积极影响进行浅要分析。

　　一、体育教育的必要性

　　1.体育教育是体育能力培养的前提条件

　　什么是体育能力?简单点说就是有各种知识、素质和能力等方面进行有机组合形成的综合能力。虽然自主进行锻炼的人很多，而且很多人还认为体育教育无关紧要，人们在进行体育锻炼时没有科学的身体机能锻炼计划，也没有科学的锻炼方法，盲目的体育锻炼甚至会对身体机能产生损坏。这就需要通过体育教育，向需要进行的体育能力培养者传授体育方面的理论知识和相关的技能，在科学的基础上进行相关的体育能力的培训。如果没有进行前期的一个体育教育，就直接进行体育能力的培养，科学性与合理性先不说，就是该如何进行一种系统化的培训都不知道。所以，这就为什说体育教育是进行体育能力培养的一个前提条件的原因。

　　2.体育教育对体育能力培养具有积极作用

　　体育教育呈现出的是一种科学、合理以及完善的特点，在这种特点之下进行体育相关的知识教学，从而使学习者学习到科学、合理的体育锻炼技能。人们进行锻炼的目的总结起有以下几个原因：强身健体、减肥瘦身、塑造身材。虽然目的不同，但是很多人会为了达到目的对身体进行超负荷训练，这样既达不到锻炼的目的又会对身体造成一定损伤。体育教育以科学的方法指导人们进行体育能力的锻炼，不仅能减少在体育锻炼过程中受伤，还可以大大提高体育能力的效果。并且在熟练掌握相关技能技巧后，人们还能运用从体育教育中学到的科学的理论知识根据自身的特点制定符合自身体育能力培养的方案。自己定制的体育锻炼方案能充分地切合自己的时间安排，实施起来会更方便，而且因为是自己对自身制定的锻炼方案，在实施过程中积极性也会比较高，这样才会对自身的健康发展更为有利。

　　二、实现在体育教育对体育能力培养的方法

　　想要在实现人人运用体育教育科学合理地规划自己的体育锻炼活动，就要不断探究体育教育对体育能力的培养方法。让体育教育指导体育锻炼的观念深入人心，把体育教育与体育锻炼结合起来，运用体育教育科学地培养人们的体育能力，强健体魄。本文下面分别从四个方面详细论述了如何实现体育教育对体育能力培养的方法。

　　1.加强体育理论知识和技能的教育

　　进行体育教育改革的目的就是探寻当前最佳提高体育能力培养的方法。所以在国家教育体制不断改进的同时，体育教学也一直在进行改革，目的是为了能寻求符合现代社会发展的更科学、更系统的方法来增强人们的体育能力，使人们能在正确、科学的方法的指引下更进一步了解多点的体育知识，然后进行对自身有益的体育锻炼。对体育知识拥有正确的掌握方法和熟练的技能，能激发人们对体育锻炼的动力，更加积极主动进行锻炼，在锻炼的过程中对所掌握的体育知识进行实践，进一步了解体育的相关理论知识，从而提高自己的体育能力。

　　2.培养自我体育锻炼能力

　　受到应试教育传统观念的影响下的体育教学其实就是一种“注入式”模式，老师成为了体育教育的主体，地位尤为突出。在大多数情况下教师都是体育教育的决策者，运动者参与程度低，导致运动人员在进行体育运动时，没有积极性，也不思考此项运动对自身身体的锻炼效果，只是一味地进行模仿。这样传统的体育教育和体育锻炼模式必须做出相应的改进。体育教学的过程应该是以参与体育锻炼的运动者为主，教育者应该扮演引导者的角色，对运动者进行大方向上的指导，而不是事无巨细地监督运者，有的时候给运动者一些自由发挥的空间能极大地激发运动者参与运动的兴趣。这样的体育教育模式才能活跃锻炼的氛围，充分调动对体育锻炼的积极性，主动进行体育锻炼，才能让体育锻炼在锻炼者的身上发挥积极作用。因此，为了能更好地通过体育教学来培养体育能力，就需要通过一定的方式方法促进人们积极主动地进行体育锻炼，对于体育能力的培养才有促进作用。

　　3.有意识培养自我评价能力和辅导能力

　　自我评价是进行自我教育的一种常用方法，对自己能有正确的认识，那么对自身的学习会起到极大地推动作用。如果自我评价意识较低，在体育技术的掌握过程中就会自认为已经掌握，实则却没懂，这就会导致技能掌握的疏漏。自我评价能力是运动者对自己身体素质和所适合的体育锻炼项目有一个明确认知的能力。在实际进行体育能力的培养过程中，因为自我评价不到位或者缺少自我评价的能力，很容易在对体育的相关知识的理解和判断上出现纰漏，进行了错误的分析，最后按着错误的方法指引进行体能培养，这对于个人的体能培养来说是不会起积极作用的，还有可能会适得其反。所以，对自我具有正确的认识评价，对于体育能力的培养具有积极作用。

　　4.营造体育锻炼的氛围，激发体育锻炼的激情

　　说到体育教育肯定第一时间想到的就是学校体育课的教育，但教育不完全就知识理论知识的灌输与技能的传授，还可以的一种氛围。环境氛围的感染非常强，对于人们来说，每天在家与工作场所来回奔跑，体育馆、健身房这些地方不常去，所以对于体育锻炼的意识不强。如果在公交站、商场等地方进行体育相关知识的刊登，让人们随时都能看到，时刻提醒着人们体育锻炼、体育能力培养的益处，促使人们对自身体育能力培养的内在动力。

　　三、结语

　　在现如今这个经济社会的发展中，人们在物质得到享受的同时，需要更加注重自身的健康。身体的革命的本钱，只有拥有一个健康的体魄，你才能有享受物质条件带来的愉悦。如果健康没有了，即使有再多、在优越的物质条件都享受不了。但也不能进行盲目的体育锻炼，需要通过接受一定的体育教育，掌握相应的体育知识，培养起自身的体育能力，使锻炼能达到事半功倍的效果。

　　参考文献：

　　[1] 熊景辉.终身体育视阈下长沙市区中学体育教育改革与发展的现状及对策研究[D].湖南师范大学，2012.

　　[2] 张旭生.中学体育教育对学生体育能力的培养研究[J].读与写(教育教学刊)，2010(8)：137-138

　　[3] 王则珊.学校体育理论与研究[M].北京大学出版社.